據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在夜里兩點左右，容易發(fā)生腦血栓和心梗，若是不能及時發(fā)現(xiàn)，并且進行救治，就可能會結(jié)束生命。

　　若能在半夜醒來的時候，喝杯溫開水，可以減少發(fā)生突發(fā)情況，也就能救自己一命。當然，夜里頻繁醒來的人，也要查找原因，以免身體出現(xiàn)問題，早點檢查也是對自己的健康負責。

　　還有就是在炎熱的夏季，也就是現(xiàn)在這個季節(jié)，出汗比較多，夜里的時候，就容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，此時喝杯溫開水，可以疏解煩躁，睡眠會更好，也能減少發(fā)生問題。

　　在這里小編還要簡單說一下，一天中哪些時刻不適宜喝水。飯后和劇烈運動后，最好不要喝太多的水。剛吃完飯就喝水，會影響人體吸收蛋白質(zhì)和鐵元素。

　　飯后喝水還會吸收胃液，導(dǎo)致胃部消化能力變差，就不能很好地消化食物，會對腸胃造成損傷，引發(fā)腸胃問題。

　　劇烈運動后馬上喝水，血液循環(huán)會加快，容易給肺部、心臟帶來負擔，引發(fā)嚴重的問題。運動后會流失大量的水分，人就會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，建議休息10-20分鐘再喝水，比較有利健康。

　　喝水雖說是一件簡單的事情，但想要喝水有利健康，就要有所講究，不能太過隨意。要注意飲水量，也要注意時間，錯誤的時間不會給身體帶來好處，反而會增加身體負擔，希望你喝水的時間沒有選錯。

　　提醒本身有腎臟、肝臟、心臟問題的人，喝水要適量，不是越多越好，喝多了反而會傷身，可別亂喝。