自身免疫力也是一個(gè)影響因素，如果免疫力足夠強(qiáng)，身體代謝能力很好，就可以將多余糖分代謝出去，血糖也就不會(huì)有太大波動(dòng)，問題自然就不會(huì)發(fā)生。

　　體質(zhì)較差的人，免疫力和代謝能力較為薄弱的人，就需要多強(qiáng)化相關(guān)能力，平時(shí)可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，還要在飲食上多用點(diǎn)心，多補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食合理搭配，免疫力能得到提升，代謝能力也會(huì)變好。

　　社會(huì)發(fā)展迅速后，大家的生活節(jié)奏也就隨之變快，白天感覺很忙，晚上睡覺的時(shí)候，身體可以放松下來，有的人為了解壓，夜生活就會(huì)變得很豐富。

　　每天晚上都熬到很晚，睡眠時(shí)間總是不固定，就會(huì)擾亂生物鐘，也就會(huì)養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣。該睡覺的時(shí)候，不去睡覺，會(huì)給臟腑帶來損傷，身體的代謝能力會(huì)變?nèi)酢?/p>

　　代謝能力變差，激素分泌也會(huì)紊亂，腎上腺素升高，體內(nèi)吸收的糖分就會(huì)變多，時(shí)間長了，血糖就會(huì)逐漸升高，問題也就容易發(fā)生。

　　綜上所述，血糖升高大多數(shù)原因都是出在自身，想要減少問題發(fā)生，就要養(yǎng)成良好習(xí)慣，飲食要營養(yǎng)均衡，少吃不健康的食物，吃東西不要胡吃海塞。

　　睡眠保充足，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠作息，對(duì)新陳代謝和激素分泌都會(huì)有好處。如果能適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制血糖，減少發(fā)生問題，會(huì)有很好的幫助。