勤刷牙是最常見(jiàn)的護(hù)理牙齒方式，堅(jiān)持每天早晚兩次刷牙，可以改善身體，在刷牙的時(shí)候，可以把口腔中的臟東西排出來(lái)，另外，可以借助于牙膏中特殊物質(zhì)，給牙齒增加了保護(hù)傘。

　　不吃刺激性強(qiáng)的食物，有很多人對(duì)于刺激性強(qiáng)的食物，情有獨(dú)鐘，但這類食物不能吃太多，食物刺激性強(qiáng)，會(huì)影響到健康，給口腔帶來(lái)很大的影響，隱患也非常大。

　　雖說(shuō)吃點(diǎn)硬一點(diǎn)的食物，可以鍛煉牙齒，但是，也需要注意吃什么，一旦吃錯(cuò)了，也是很麻煩的事情。例如每天都啃堅(jiān)硬的骨頭，無(wú)疑不合適，做到松軟有序，合理飲食，才是最安全的。

　　家里如果有孩子，需要注意，讓孩子少吃糖，糖吃多了，會(huì)吸收糖分，把牙齒腐蝕了，孩子年齡并不大，但牙齒基本掉光了，并且牙齒變得很黑，帶來(lái)的隱患也非常大。

　　即使不渴，也建議大家喝點(diǎn)水，通過(guò)喝水，可以濕潤(rùn)身體，并且，通過(guò)喝水，能夠沖刷牙齒表面臟東西，對(duì)于酸性物質(zhì)，可以徹底清除干凈，也是很好的護(hù)理牙齒、保護(hù)口腔方式。

　　確實(shí)在生活中，有很多日本人的牙齒并不整齊，甚至長(zhǎng)歪了，導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生，與很多因素有關(guān)?；蛟S日本人因?yàn)樯磉叴蠖鄶?shù)人的牙齒都很差，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有重視。但對(duì)于我們國(guó)家的居民來(lái)說(shuō)，需要在日常生活中，把牙齒保護(hù)好，這些保護(hù)牙齒小妙招，希望你能做對(duì)。