吃藥降血壓，是目前最常見的方式，但有些人在這過程中，察覺到血壓降低，就不再吃藥了，這樣的做法，也不可取，事實上，服用藥物對穩(wěn)定血壓確實有幫助，但不能斷斷續(xù)續(xù)服用，很有可能會因為停止服用藥物，導致之后，血壓進一步升高，也是很可怕的事情。

　　由此可見，血壓升高，有很多事情，在此時不能亂做，如果忽視的話，隱患非常大，建議大家在日常生活中，從很多小細節(jié)著手，進行改善、調(diào)節(jié)。

　　例如清淡飲食，一旦飲食過于重口味，對身體的危害非常大，建議大家吃得清淡一些，尤其是對于食鹽腌制時間長的食物，一旦吃了，攝入太多的食鹽，導致血壓飆升，因此，多吃蔬菜水果，對于改善身體或許更好一點。

　　與此同時，一些食物中，如果富含鉀離子，也是比較好的食療方案，堅持這樣飲食，可以借助于鉀離子中和鈉離子，達到控制血壓目的。

　　保持合理休息，一定不要熬夜，熬夜時間長，對大腦會形成很大負擔，每天堅持早睡早起，可以避免一些大麻煩，通過早睡早起，能夠讓身體更加放松，處于這種安靜環(huán)境中，大腦神經(jīng)不再緊繃，達到控制血壓目的。

　　在測量血壓的時候，建議大家保持平和心態(tài)，不能過度緊張，很容易因為這種心態(tài)變化，導致測血壓的結(jié)果出現(xiàn)誤差。

　　綜上所述，大家了解了，得了高血壓，有很多事情，此時不適合再做，如果很任性做了這些事情，帶來的影響非常大。在日常生活中，科學進行改善，才是最重要的事情，這些保健身體小妙招，做好一個，也有助于健康，不能大意了。