另外，還有兩個(gè)對(duì)健康影響更大的原因，容易被忽視。搓出來的泥垢數(shù)量增多，除了角質(zhì)細(xì)胞、灰塵、衣服纖維以及汗液增多外，還會(huì)是身體分泌出的油脂在增多。油脂分泌過多，一方面是內(nèi)分泌不穩(wěn)定的因素，一方面是體內(nèi)濕氣過重了。

　　內(nèi)分泌不穩(wěn)定，機(jī)體的代謝能力變得混亂，油脂不按正常套路出牌，在皮膚上大量分泌，吸附的灰塵也會(huì)隨之增多。這樣的人平時(shí)一兩天不洗澡，就會(huì)感覺到身上油膩膩的，衣服上會(huì)有一層油脂的味道。

　　如果內(nèi)分泌一直沒有調(diào)節(jié)，頭皮出油，臉上出油，也會(huì)是常態(tài)。晚上盡量不要熬夜，早睡早起，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。

　　濕氣過重對(duì)油脂的分泌也很直接，主要是干擾到脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，降低運(yùn)化功能，油脂分泌也就不正常了，皮膚、臉、頭上的出油量都會(huì)很大，在出油量高的部位，還會(huì)長有粉刺、痤瘡之類的。

　　濕氣重和搓澡也是相互影響的，濕氣重搓出來的污垢多，搓澡過于頻繁、用力，會(huì)減弱皮膚表層的防御能力，使得濕氣更易進(jìn)入到身體。這就要求搓澡要適當(dāng)，一周搓兩次即可，力度也不能大，不要每次都搓到皮膚發(fā)紅。

　　搓澡時(shí)搓出來的泥，大部分還是身體自我代謝的產(chǎn)物，唯有少部分是外界的灰塵以及衣服上的纖維等雜物。搓澡有度，能清洗灰塵，保持皮膚的干凈清爽，搓澡過度，則會(huì)破壞肌膚的自我防御能力，甚至?xí)绊懙狡つw自我修復(fù)，得慎重。