健康的身體，需要把身體的毒素順利排出體外，一旦排毒受到阻礙，會導致過度毒素堆積在身體中，代謝失衡，會讓人出現(xiàn)口渴，半夜出現(xiàn)口渴，不得不起床喝水。

　　可見，當人們的尿酸升高，在睡覺的時候，會有很多異常反應，這些異常，希望你能注意，對照看看，出現(xiàn)一個，提醒你該降尿酸了，那么降尿酸，該怎么做呢?

　　通過多喝水，可以增加排尿的數量，借助于排尿，可以把身體多余的尿酸排出體外，正常情況下，建議大家一天飲水量達到1500ml，對于尿酸高的人，可以達到2000ml，并且是喝溫水，不能喝冰水。

　　除了借助于喝水排出尿酸之外，食用一些利尿食物，對改善身體也有幫助，例如吃點西瓜就非常好，西瓜屬于利尿食物，通過吃西瓜，幫助排出尿液，也能降低尿酸。

　　說完適合吃的食物之外，再來說說不適合吃的食物，最常見的，莫過于海鮮，本身尿酸高，更不能吃海鮮，吃了之后，會造成尿酸升高太快，對健康影響更大。此外，動物內臟中的嘌呤含量也非常高，也不適合多吃，也會帶來大麻煩。

　　對于喝的東西，也要特別注意，不建議大家喝酒，一旦喝酒過多，會因為攝入的酒精增多，在身體中代謝成為了乳酸，喝酒多的人，會增加尿酸生成，導致結晶物增多，也不利于健康。

　　可見，尿酸偏高，在睡覺的時候，就能察覺到，這些異常變化，提醒你該降尿酸了，這些降尿酸小妙招，做好一個，對身體也有幫助，希望你能堅持做。