對于男性來說，堅持每天晚上吃一片維生素E，也是有利的，能夠促進男性荷爾蒙的分泌，它有助于免疫力的提高，腎的能力也會隨著提高，進而是可以改善生育的能力，使得受孕幾率提升的，不論男女，都有一定提高生育力的作用。

　　堅持每天補充點維生素E的人，體內(nèi)的血脂量也會出現(xiàn)下降的情況，能夠調(diào)節(jié)膽固醇，維生素E是有抗氧化的作用，可以促進血液的循環(huán)，避免血液黏稠度增大，有降血脂的效果，適合上了年紀(jì)的人，適當(dāng)?shù)难a充一些。堅持每天晚上補充點，晨起后的身體也會更穩(wěn)定些。

　　維生素E不僅僅可以食用，還可以用來涂臉，或者是將它放在面膜水中，對于皮膚有保護的作用，在臉上有一層形成保護膜，幫助增加皮膚的彈性，還有滋養(yǎng)皮膚的作用，并且還有一定的防曬效果，對臉部的好處還是比較多的。

　　還可以用來保護手部，當(dāng)手指甲周圍有皮膚干燥時，可以使用維生素E來改善，睡前涂一點在手上，套上一次性手套，第二天你會發(fā)現(xiàn)手部變好很多。還可以使用在頭發(fā)上，特別是那些頭發(fā)干枯的人，不妨用維生素E來調(diào)理，洗頭之后，涂抹點維生素E油，堅持一段時間就可看出效果。

　　看得出來，維生素E對身體來說好處還是比較多的，不管是食用還是外涂，效果都不錯，沒有試過的你，不妨試一試。不過使用時，要注意控制量，別補太多，避免起到反效果。