陳式太極劍與太極拳一樣博大精深，其中也蘊(yùn)含了眾多的思想與關(guān)系?，F(xiàn)在小編將以陳式太極劍的當(dāng)中的快與慢、呼與吸、攻與守、意與力的關(guān)系為大家做簡單介紹，請大家耐心閱讀，相信會對大家的太極劍練習(xí)有所幫助。

　　了解這些關(guān)系和特點(diǎn)，需要我們掌握一定的基本功基礎(chǔ)。

　　快與慢

　　快慢相間是指演練太極劍時要有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，每個動作中都要有快有慢。

　　徐進(jìn)動作和柔化動作要慢，發(fā)勁動作要快，定勢動作要慢，進(jìn)步、退步動作要快，尤其是行進(jìn)中要步伐輕盈快捷，不能“拖泥帶水”，如“燕子啄泥”、“左右托千斤”。

　　動作要講究輕盈敏捷，一氣呵成。

　　快，要快而有序，不丟動作，不抄近路，不手忙腳亂，不散神韻，給人以輕盈、快捷的果敢之美。慢，要慢而有意趣、有氣勢、有勁道，不停不呆滯，給人以沉著、冷靜、穩(wěn)重之美。

　　整套劍在演練的過程中也要有快有慢、快慢相問，做到慢而不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁、不丟動作，不忘輕沉兼?zhèn)洹？於皇С林?，慢而沒有間斷。

　　呼與吸

　　在習(xí)練陳式太極劍的過程中，建議使用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸的實(shí)質(zhì)是借助口鼻呼吸，以意念、劍勢為導(dǎo)引，結(jié)合放松的氣功態(tài)來推動內(nèi)氣的升降、鼓蕩，達(dá)到“以心行氣”、“以氣運(yùn)身”和“氣遍身軀不少滯”。

　　掌握良好的呼吸方法，有助于我們進(jìn)一步提升自己的內(nèi)氣。

　　蓄勁、走化時為吸，發(fā)勁、出擊時為呼。吸氣宜輕緩細(xì)長，將勁蓄足，口乎氣要短促有力，有利于肌肉驟然收縮產(chǎn)生巨大能量。

　　在“餓虎撲食”一式中，劍把在右腰旁，劍指在左腰旁，重心左移呈左弓步，劍指與右手均逆纏合于腹前，同時吸氣，在體內(nèi)能量聚集，帶動丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，然后呼氣，同時左手托右手持劍向前卷刺，右步跟進(jìn)震腳發(fā)力，力達(dá)劍尖，使內(nèi)部呼吸與外部動作完美結(jié)合。

　　但是，不要把意識硬性貫注到呼吸上去，否則會引起氣血上涌，出現(xiàn)氣促等不適感覺，要順其自然。

　　攻與守

　　當(dāng)自己處于背勢時宜守，引走化解對方來勢勁力。已處順勢，彼處背勢，即乘隙進(jìn)招攻之。攻與守是相互依存、交替進(jìn)行的，正所謂“攻中有守，守中有攻，攻即是守，守即是攻”。

　　雖然在太極劍中講求后發(fā)制人，但這絕不等于提倡被動等打。兵法云：“攻而必取者，攻其所不守也，守而必崮者，守其所不攻也。

　　故善攻者，敵不知其所守，善守者，敵不知其所攻。”陳式太極劍中的每個招式，既有防守之能，又有進(jìn)攻之意。

　　在“橫掃千軍”中，雙手雙逆纏右上左下斜向在頭上云劍展開，同時左腳走里弧向左撤步，重心左移成左弓步，右手再順纏翻腕手心向上向左云劍，再逆纏手心向下走下弧劍尖運(yùn)至正南。

　　整個回旋過程一氣呵成，劍尖迂回走了一個橫“S”曲線，其技擊含義是，當(dāng)敵人由上而下向我進(jìn)攻時，我先用劍接敵之劍，再用黏化之法將敵之劍化開，則敵中盤必然空虛，然后我進(jìn)攻敵中盤，將其制服。

　　意與力

　　意是指意識、意念、精神、思想，是大腦思維活動。力是指在意念的支配下，由氣息吐納、肌肉收縮舒張，按照一定的規(guī)格將動作有序化配合所產(chǎn)生的力量。

　　太極劍中的力叫內(nèi)力、內(nèi)勁或太極勁，是一種巧勁。在太極劍中，除刺劍動作外，劍的運(yùn)行軌跡含大小圓，多為橢圓、卵圓、半圓(扇形圓)、弧形。

　　這些圓形軌跡的運(yùn)化是習(xí)練者在意念引導(dǎo)下，以腰為軸，全身各部關(guān)節(jié)如珠圓動的外在表現(xiàn)。劍道云：“以心行氣，以氣運(yùn)身，以身運(yùn)劍。”這句話道明了意、氣、身、劍的相互關(guān)系。

　　如果在行劍過程中只是一味地用蠻力，則力如無源之水、樹之朽木，終不能長久。