學(xué)習(xí)陳式太極拳我們不僅要提升自己的武學(xué)修為，進(jìn)行基本功練習(xí)，同時(shí)，也需要我們提升自己的武德，只有這樣才能符合太極拳的思想要求。武德，在太極拳中是非常講究的，擁有武德才能被人們尊敬。
太極拳的思想，與道家的思想是有相通點(diǎn)的。
德者得也
太極拳修煉主要是以“運(yùn)勁如抽絲，邁歩如貓行”式的慢速度練習(xí)盤架子，陳式太極拳的發(fā)勁也是建筑在這種慢練的功夫之上。
慢練才能夠達(dá)到輕、靈、動(dòng)、變、化的目的，是“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。不是這樣的運(yùn)勁，即使上表面看來(lái)很有勁，但并不是太極拳所需要的勁。
所以，我們要細(xì)細(xì)體會(huì)慢練的技巧。
一些愛(ài)好者打的陳式太極拳發(fā)勁很笨拙，缺少松活彈抖的氣韻，還有的把這種發(fā)勁練成所謂外家拳的沖拳，缺乏綿里裹鐵的風(fēng)格，這些都不是正確的陳式太極拳的發(fā)勁方法。
經(jīng)過(guò)正確方法訓(xùn)練的修煉者即使是還沒(méi)有經(jīng)過(guò)散手技術(shù)訓(xùn)練，也會(huì)有一些技擊能力，如果再經(jīng)過(guò)散手等全面技術(shù)訓(xùn)練，就可以開(kāi)展傷害性不大、或根本無(wú)傷害性的太極拳散手技擊游戲。
在整個(gè)太極拳盤架子修煉過(guò)程中，發(fā)勁一類動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量既要有所限制，又要適度安排，尤其是現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。
因此，在日常中我們也要和你安排自己的練習(xí)。
假如要實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)散手技擊競(jìng)技，要保持比較長(zhǎng)的競(jìng)賽時(shí)間，頻頻發(fā)勁更容易消耗體力，過(guò)多的無(wú)效進(jìn)攻和發(fā)勁并不是太極拳戰(zhàn)略攻防觀念，也會(huì)造成氣餒力竭，不能夠?qū)崿F(xiàn)后發(fā)制人。
陳式太極拳的發(fā)勁練習(xí)還要根據(jù)不同的年齡段，適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量，年青人有生命旺盛的上升時(shí)期，盤架子又有了比較好的基礎(chǔ)，當(dāng)然可以多練一些發(fā)勁。
修煉者進(jìn)入中年之后，就要少發(fā)勁、甚至不發(fā)勁。季節(jié)不同也會(huì)影響發(fā)勁的運(yùn)動(dòng)量，慢速度的盤架子一年四季都可以進(jìn)行，冬季氣溫低，肌肉不易拉開(kāi)。
練發(fā)勁要等到熱身之后才能進(jìn)行，夏季氣溫高，修煉中當(dāng)大汗淋瀝時(shí)，雖然可以多練一些，也要注意勞逸結(jié)合;春秋季節(jié)氣溫轉(zhuǎn)換時(shí)也可以少練一些，盡可能安排好快速度盤架子、發(fā)勁與慢速度盤架子、不發(fā)勁之間的關(guān)系。
有的人主張每五天練一次快架子，有的人主張快架子要占每天運(yùn)動(dòng)量的三分之一到四分之一，都是一經(jīng)驗(yàn)之談，并不是適于每一人的定律，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的生理情況科學(xué)安排。
發(fā)勁的發(fā)聲也是如此，偶一為之，效果甚好，多則耗氣多，耗氣多易傷身。
追求高深的技擊理想，以武德制勝對(duì)手，既是優(yōu)秀的民族體育傳統(tǒng)，更是優(yōu)秀的中國(guó)文化傳統(tǒng)。
德者得也，是說(shuō)所得于天也。道之于人為道德，道之于武為武德。所謂武德，是說(shuō)武術(shù)的精妙之處，實(shí)際上就是我們?cè)凇兜酪策M(jìn)乎技矣》中所談的的那些問(wèn)題。古代有些文學(xué)家寫關(guān)于酒的詩(shī)賦，稱酒有酒德也是這個(gè)意思。
武德是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的技擊境界，現(xiàn)在多把武德理解為習(xí)武者的個(gè)人道德，在武術(shù)活動(dòng)中講道德依然是道德并不是武德，我們雖然常?；炱饋?lái)使用這些概念，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)二者是不相同的。
陳式太極拳這些必要的、充足的的訓(xùn)練內(nèi)容，都是練陳式太極拳之德，而陳式太極拳之德說(shuō)明太極拳不但是健身的，也是技擊的，而現(xiàn)在健身性卻掩蓋了技擊性。
陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，是保留了古樸的武術(shù)技擊風(fēng)格，是具有武術(shù)性的太極拳，是真正的太極拳武德。
一些太極拳家為了達(dá)到太極拳技擊性要求，演練的傳統(tǒng)套路表面看來(lái)，抬腿并不那么高，架勢(shì)并不那么低，也不象現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員表演的競(jìng)賽套路那樣“規(guī)范”、那樣“優(yōu)美”，所體現(xiàn)的只是太極拳古樸的技擊風(fēng)格。
就技擊游戲的規(guī)范來(lái)說(shuō)，就陳式太極拳之德來(lái)說(shuō)，這些風(fēng)格是優(yōu)美的，也是規(guī)范的。
