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防輻射食物 多吃這些食物擁有好肌膚(9)

  吃什么水果能防輻射

  隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展,一種看不見(jiàn)、摸不著的污染源日益受到各界的關(guān)注,這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。對(duì)于人體這一良導(dǎo)體,電磁波引不可避免地會(huì)構(gòu)成一定程度的危害。

  因?yàn)殚L(zhǎng)期處于輻射范圍內(nèi)會(huì)嚴(yán)重的損害到我們的細(xì)胞健康?!∷詫?duì)于吃什么水果防輻射的問(wèn)題,所有的上班族都要特別的了解,其實(shí)生活中很多我們常見(jiàn)的水果都具有超強(qiáng)的防輻射功效。

  哪些水果可以防輻射

  1、橘子

  橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,橘子一般在秋季成熟,因此電腦族在橘子大量上市的時(shí)候應(yīng)該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以說(shuō)這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過(guò)氧化反應(yīng)。

  但是在吃橘子的時(shí)候要特別的注意,由于橘子性熱,因此在食用的時(shí)候應(yīng)該注意適量,否則的話很容易出現(xiàn)上火癥狀。專家建議,每人每天吃橘子的數(shù)量不能超過(guò)兩個(gè)。

  2、芒果

  芒果是一種熱帶水果,同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致,這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時(shí)生活中適量的食用芒果,不僅非常有利于眼睛健康,同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射。

  而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護(hù)人體細(xì)胞的作用,長(zhǎng)期適量食用可防止發(fā)生癌變。而對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族而言,防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防輻射的問(wèn)題上,芒果也是必須要多吃的。

  3、奇異果

  維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能清熱降火、潤(rùn)燥排毒。同時(shí),奇異果中還有一種叫血清促進(jìn)素的成分,能夠穩(wěn)定情緒,對(duì)于緩和因肝臟淤積了毒素而產(chǎn)生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補(bǔ)充眼睛晶狀體營(yíng)養(yǎng)。另外,奇異果中的抗氧化活性物質(zhì)在水果中排名極高,對(duì)清除體內(nèi)自由基有很好的作用。要知道,由基可是各種輻射留在人體內(nèi)的垃圾!

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