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眼睛干澀 電腦族必備的“養(yǎng)眼食物”(3)

  豬肝綠豆粥

  材料

  新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。

  做法

  將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟時(shí),將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品即成。

  這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。

  桑葚粥

  材料

  桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。

  做法

  將桑葚洗凈后與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智。

  用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

  山藥粥

  材料

  干山藥片30克,糯米50克。

  做法

  山藥、糯米加適量沙糖同煮粥??晒┰缤聿蜏?zé)崾秤谩?/p>

  該粥補(bǔ)脾胃,滋肺。適用于脾虛腹瀉,慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香,口干喜飲、大便秘結(jié)。

  結(jié)語(yǔ):電腦已經(jīng)普遍用于工作了,但是對(duì)長(zhǎng)期用電腦上班的電腦族來(lái)說(shuō),并非是件好事。以上是小編總結(jié)的有關(guān)電腦族眼睛干澀吃什么好以及緩解眼疲勞的食物推薦,希望可以幫助到電腦族們!

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道這對(duì)身體最有害!
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