睡前補鈣吸收好

　　睡眠期間是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力強的時候?？梢栽谒敖o寶寶服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。

　　維生素D促進鈣吸收

　　補充維生素D，好用曬太陽或服用魚肝油的方式。陽光是維生素D的天然原料，多讓寶寶接受陽光照射，比如上午1小時，下午1小時;而魚肝油的攝入量則以每天400-800國際單位為佳。

　　精確選擇補鈣產(chǎn)品

　　選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產(chǎn)品。一般可以選擇一些名度較高，并且鈣元素單一的鈣產(chǎn)品，但也注意不要盲目跟著廣告走，一定要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。當然，好的方法還是由專業(yè)醫(yī)生為寶寶推薦補鈣產(chǎn)品。

　　補鈣量要適當

　　科學表明，當寶寶每次攝入鈣低于或等于50毫克時，吸收率高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。

　　給寶寶做補鈣日記

　　爸媽可以給寶寶做一段時間的補鈣日記，精確計算寶寶每天鈣的攝入量。如果當天結果低于寶寶基本需鈣量，就說明寶寶今天補充的鈣是不足的，反之亦然。時間久了，你的心里自然就有數(shù)了。

　　專家提示

　　維生素D勿過量

　　雖然維生素D能夠幫助鈣質吸收，但要注意維生素D并非營養(yǎng)品，不可過量補充。如果寶寶過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，導致維生素D中毒，進而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽好在醫(yī)生的指導下，給寶寶科學地補充維生素D。

　　母乳補鈣為佳

　　母乳是寶寶獲得鈣元素的佳途徑。母乳中鈣和磷的比例為2：1，合適于寶寶對鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225毫克~250毫克的鈣元素，足以滿足6個月內以內的寶寶發(fā)育需要8個月~1歲的寶寶也只要稍微補充一些鈣就夠了，即每天給予75毫克~100毫克的鈣元素。

　　配方奶粉吸收好

　　對于非母乳喂養(yǎng)或者已添加輔食的寶寶，配方奶粉等奶制品就是補鈣的佳選擇。一般而言，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，這已經(jīng)足夠滿足0~3歲寶寶每日的鈣需求量。3歲以上的寶寶則可每天適當增加100毫克~200毫克左右的鈣元素。

　　為寶寶選擇單一鈣劑

　　鈣本身吸收率較低，如與鋅、鐵其他元素同補，會變得更加難以吸收。因此給寶寶補鈣好選擇易吸收的單一鈣制劑。另外，補鈣應該是給寶寶微調的過程，爸媽們千萬不可簡單對待，如果實在拿不準寶寶是否缺鈣，好去醫(yī)院做個微量元素檢查，制定有效補鈣計劃。

　　給寶寶補鈣，這當然是好事。但現(xiàn)今有許多爸媽給自家寶寶補鈣時總是不得其法，總以為補的越多越好，但你知道嗎?

　　補鈣制劑全知道

　　大多數(shù)爸媽給寶寶補鈣，都是通過鈣制劑來實現(xiàn)的。一般而言，鈣制劑的好壞，主要是根據(jù)含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。以下就具體分析一些寶寶常用的補鈣制劑。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的新生兒補鈣會便秘嗎的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了寶寶補鈣的一些事情，知道了寶寶補鈣的時間以及補鈣注意事項，所以各位家長也請注意，不要給寶寶進行錯誤的補鈣。