服法：吃棗飲湯，每日2次。具有養(yǎng)血、理虛之效，適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　女性更年期調(diào)理食譜

　　1.桑仁粥

　　材料：桑椹子30克，鮮青果60克，糯米100克，冰糖少許。

　　制法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈后與米同入砂鍋煮粥，粥熟加冰糖稍煮即成。鮮青果或用新鮮紫黑色熟果實(shí)，與米同煮成粥。

　　功效：補(bǔ)肝、滋味、養(yǎng)血、明目。適宜于肝腎血虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力減退、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早自、以及腸燥便秘等癥。

　　2.梅花粥

　　材料：白梅花約5克，粳米約100克。

　　制法：先煮粳米為粥，待粥將成時(shí)加入白梅花，同煮二三沸即成。

　　功效：舒肝理氣，健脾開胃。適宜于肝胃氣痛、梅核氣、神經(jīng)官能癥等患者。

　　3.決明子粥

　　材料：炒決明子15克，粳米100克，冰糖少許，或加白菊花10克。

　　制法：先將決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷后煎汁，或與白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即成。

　　功效：清肝、明目、通便。適宜于目赤腫痛、怕光多淚、頭痛頭暈、高血壓病、高血脂癥、肝炎、習(xí)慣性便秘等癥。

　　4.菟絲子粥

　　材料：菟絲子約60克，鮮青果100克，粳米100克，白糖適量。