無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng)，都是有對身體好的，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強(qiáng)健。

　　4、刮無名指

　　防治：偏頭痛、肩頸痛

　　無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。

　　同樣，每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，氣血通，則身強(qiáng)健。

　　5、刮小指

　　防治：瘦弱、易感冒

　　小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

　　所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。

　　6、拍手背

　　防治：腰腿痛、腰間盤突出

　　拍拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū)，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

　　具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到防病目的。

　　7、拍手掌

　　疏通全身經(jīng)絡(luò)

　　手上面有很多的穴位，如果這些穴位每天都能得到按摩那么好處不是一點點，五臟六腑在手上面都是有反射區(qū)域的，如果想要身體健康，平時多拍拍手掌，一定是有好處的。

　　對穴位的相應(yīng)功效不了解沒關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的!

　　結(jié)語：通經(jīng)絡(luò)很重要，如果我們經(jīng)絡(luò)不通暢一定要試試以上介紹的刮痧的方法，如果我們能堅持做下去可能就不會有疾病纏上身了，如果我們能堅持做下去會有很多好處的。以上的知識我們可以試試。