腿部的刮痧
對塑身有一定的效果。腿外側(cè)，就是立正時(shí)候手指貼的部位的這條線，是膽經(jīng)，經(jīng)常敲打一下，或者刮痧，對于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經(jīng)，如果你腸胃不太好，這條經(jīng)絡(luò)上一定有不少痛點(diǎn)的哦，第一次刮痧的時(shí)候估計(jì)得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時(shí)候要有心理準(zhǔn)備;腿的內(nèi)側(cè)則是肝經(jīng)，刮的時(shí)候也是從上往下的順序。當(dāng)然，也有一種說法是，如果想瘦小腿，就從腳踝部位往膝蓋方向刮。
在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事項(xiàng)：
1.保持室內(nèi)空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接吹風(fēng)。
2.刮痧后好飲用一杯溫開水(淡鹽水為佳)，30分鐘內(nèi)忌洗澡，禁食生冷油膩食物;夏季刮痧不要對著風(fēng)扇，冬季刮痧治療后應(yīng)注意保暖。
3.刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。
4.如用于美容時(shí)，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法宜輕。
5.刮拭第七頸椎(大椎穴)手法宜輕。
6.胸部乳頭禁刮。
7.孕婦腰腹部禁刮。
8.年老體弱者應(yīng)輕手法刮拭。
9.皮膚病如潰瘍、嚴(yán)重過敏、痣瘤、皮下有不明原因包塊、新鮮的傷口禁刮。
10.骨折病人骨折部位禁刮。
11.凝血機(jī)制障礙疾病如白血病、血小板減少等禁刮。
12.下肢靜脈曲張、下肢水腫的患者，刮拭方向應(yīng)從下向上刮拭，用輕手法。
13.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質(zhì)，可隔衣刮，手法宜輕。給小兒手法宜輕，隔衣刮。
14.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
15.再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再進(jìn)行。
16.經(jīng)過正確的刮痧治療數(shù)次后，若病情沒有減輕或反而加重，應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，并改用其他方法治療。
17.需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。癥狀多表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐等。遇到這樣的情況時(shí)首先要冷靜，立即讓患者平臥并飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)，如無明顯好轉(zhuǎn)，要及時(shí)送往醫(yī)院。
總結(jié)：刮痧是一種很好的養(yǎng)生手段，但我們在生活中也要注意一些刮痧的禁忌，如刮痧之后不要受風(fēng)等，因?yàn)槿绻覀兣鲇|了這些禁忌，不僅會(huì)讓刮痧全無效果，還會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，那可是得不償失的一件事情。
