爬山需要了解的知識(shí)
選擇山型
如果要決定去爬山,山的高度與路況一定要有所了解,好選擇就近的山型,上下來(lái)回好有充足的時(shí)間打算。
天氣狀況
爬山前，一定要對(duì)天氣狀況了解,如下雨天就不要爬了。有霧的天氣也不要爬,以免發(fā)生危險(xiǎn),小編就有一次爬華橋城的,結(jié)果選擇去時(shí),那天大霧,跑上山頂啥也木有看到,白茫茫的一片,本還打算在山頂上看看遠(yuǎn)處的香港,竹籃打水一場(chǎng)空!
爬山必備品
登山服是要準(zhǔn)備好的,爬山一般爬的時(shí)候是很熱的,可是當(dāng)爬到山頂時(shí),就會(huì)因?yàn)楹０位蛘呖臻g溫度以及大風(fēng)的問(wèn)題很容易就會(huì)冷,所以隨時(shí)準(zhǔn)備好衣服,同時(shí)登山鞋一定要的,這種情況下,別的鞋子一般不好使,小責(zé)傷腳,大責(zé)滑倒也不是沒(méi)可能的哦。
爬山時(shí)手機(jī),相機(jī).如果是不熟悉的山峰以及走小道的,指南針,登山棍,食物,水,,雨傘,藥品等.水是一定要帶的,這是必需要品.就算是熟悉的山也一定要帶水.很多山頂不一定有食物賣。
身體狀況
對(duì)于低血糖貧血(其它更不利于爬山的疾病更多在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇)人士來(lái)說(shuō),一定要注意了,一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物.爬山前,一定要吃點(diǎn)東西,不益過(guò)飽,但是也不能啥也不吃。
在爬山的過(guò)程中,開(kāi)始時(shí)不益速度過(guò)快,建議平緩,以免爬到一半,已經(jīng)筋疲力盡了.而且爬山時(shí),如果階梯過(guò)多,建議爬到一半,就休息一下,身體堅(jiān)持不了,不要強(qiáng)行,休息一會(huì)就會(huì)好點(diǎn)的,不然容易眼花目眩的,容易失足.同時(shí)不要隨便走小道,山上蛇蟲(chóng)出沒(méi)是很正常的現(xiàn)象.建議大人行大道。
下山知識(shí)
上山是很難,但是下山不一樣呀,因?yàn)橹芭赖美?下來(lái)就不是想像那么容易,特別是階梯型的下山路,那不是下山,是抖得下山,兩個(gè)腳一下在抖,根本停不下來(lái),而且這樣容易出現(xiàn)筋軟現(xiàn)像,一定的小心,且慢都不要因?yàn)榧敝律?就加快速度.腳的重心一定要放在兩腳的后腳跟,不然很容易失重造成摔跤。
結(jié)語(yǔ)：爬山是很耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，如果我們準(zhǔn)備去爬山的話一定要帶好裝備的，不然的話可能會(huì)讓我們準(zhǔn)備不足手忙腳亂的，所以以上介紹的知識(shí)我們還是應(yīng)該多學(xué)習(xí)一下的，希望以上介紹的內(nèi)容能幫助到大家。
