人體的腦垂體會分泌大量的生長激素，打籃球一段時間之后，身體的能量就會被消耗很多，所以身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的量就會增加很多，呼吸和血液的流動也會加快。通過食物的補充，讓腦垂體分泌大量的生長激素，這樣就能起到長高的作用了。
大部分帶有跳躍性的運動都可以刺激骨骼的發(fā)育，有幫助長高的作用，所以可以多單杠、跳繩、打籃球等。但是打籃球的時間要控制好，不要過度疲勞，一般1到2個小時比較合適。
左右運球找時機
在打籃球的時候其實是可以通過左右運球來過人的，左右運球的時候頻率要稍微快一點，然后你就觀察看看對手身體重心偏向那邊，然后你找準時機向另外一個方向突破。
聲東擊西
過人我們還可以采用聲東擊西法，也就是說我們剛開始可以先做個假動作，讓對手以為我是向左，但其實我是向右，不過這個時候，你反應要快，一定要等人家還沒有反應過來，你就已經(jīng)突破了。
前后來回騰空間法
過人的時候還可以采用來回騰空間法來過人。一般是采用先往前面進攻，然后等對手撲過去的時候，這個時候你有把球拉回來，這樣讓你們之間的位置拉大來，這樣你在組織一次突破，這樣也達到過人的效果。
隊友擋拆
如果有時候自己實在突破不過去的話，有時候隊友會過來擋拆，這個時候你就要利用好這個時機來過人。
假意丟球
我們有時候可以假意丟球，然后以對手會過來撿球，其實假意丟球是假，只要你對手過來撿球，這個時候你以快的速度把看似丟到的球立馬運回來，然后進行突破。
結(jié)語：打籃球是一項很受歡迎的運動，很多的男生都喜歡打籃球，經(jīng)常打籃球?qū)ι眢w也有很大的好處，還能增強體質(zhì)，有效的預防心血管疾病。青少年適當?shù)拇蚧@球還能促進骨骼的生長，有利于身高的增長。
