相信大家都知道，一個(gè)好的心情可以讓我們身心愉悅，而當(dāng)你心情不好的時(shí)候，整個(gè)人感覺都不對(duì)了，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)心理疾病，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致癌癥。那么一個(gè)人心情不好的時(shí)候怎么辦呢？我們要如何擁有一個(gè)好心情呢？這些壞心情真的會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎？心理疾病產(chǎn)生的原因都會(huì)由哪些壞心情引發(fā)呢？

　　我們都知道壞心情對(duì)于一個(gè)人來說，并不是常見的，但是如果一個(gè)人的壞心情已經(jīng)直接導(dǎo)致心理疾病，那就要立即治療了。

　　“越來越多經(jīng)驗(yàn)和研究表明，心理因素貫穿于癌癥發(fā)生、發(fā)展、康復(fù)各個(gè)階段。對(duì)于癌癥患者進(jìn)行針對(duì)性的心理干預(yù)，可以解除患者的不良心理，提高了患者對(duì)治療的信心，使各項(xiàng)治療能得以順利進(jìn)行，提高患者生活質(zhì)量。”心理專家專家說。

　　壞心情是癌癥"導(dǎo)火索"

　　一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過負(fù)面生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規(guī)律重大改變、工作學(xué)習(xí)壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項(xiàng)398例胃癌配對(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各地都有一個(gè)共同點(diǎn)，即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，一些人在受到挫折后會(huì)長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等，而這些人很容易患癌癥。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“七情”的過度會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認(rèn)為“百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。

　　研究表明，精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。

　　與此相反，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)樂觀的精神、良好的情緒、積極的心理狀態(tài)，能增強(qiáng)大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)的張力，使免疫系統(tǒng)像忠于職守的哨兵，時(shí)刻監(jiān)測(cè)人體的各個(gè)部位，一旦發(fā)現(xiàn)癌變苗頭，便迅速聚集“各路人馬”圍殲。

　　另外，專家研究表明，癌癥患者的免疫系統(tǒng)存在一系列的缺陷，因此，良好的心態(tài)對(duì)于幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用就顯得尤其重要。

　　哪些壞心情會(huì)導(dǎo)致心理疾病

　　一、超負(fù)荷的工作壓力導(dǎo)致的壞心情

　　在社會(huì)整體節(jié)奏迅速加快的同時(shí)，都市白領(lǐng)群體更是被高強(qiáng)度的工作壓力所困。他們中的很多人長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)適，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個(gè)人的精神如果總是高度緊張的話，會(huì)造成內(nèi)分泌功能失調(diào)及免疫力下降，易產(chǎn)生各種身心疾病，甚至?xí)?dǎo)致“過勞死”。

　　二、感情與家庭的變故引發(fā)的壞心情

　　現(xiàn)代社會(huì)中，因?yàn)楦星槭艽旌突橐鲎児仕l(fā)的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對(duì)方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。

　　隨著現(xiàn)代思想觀念的轉(zhuǎn)變，以及對(duì)婚姻質(zhì)量的重視和要求，離婚率在我國(guó)也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國(guó)離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

　　三、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴心理的壞心情

　　網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負(fù)面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對(duì)網(wǎng)絡(luò)有著極大的興趣，上網(wǎng)成了他們生活中重要的部分。適當(dāng)上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時(shí)間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長(zhǎng)期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長(zhǎng)期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認(rèn)知、情感和心理定位，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生人格分裂。