情感失調(diào)的人會(huì)事無大小把消極情緒輻射給身邊的人，這種情緒污染會(huì)嚴(yán)重影響到家庭生活氣氛，破壞和諧關(guān)系。

　　2.事業(yè)交際受挫

　　消極心理讓你在職場中會(huì)越來越孤立，得不到別人的提攜和幫助。它就像“慢性毒藥”一般，讓你在職場中“泯滅”。

　　3.導(dǎo)致自殺率高

　　眼界狹隘思想極端的人會(huì)片面看待事物或行為，同時(shí)在處理事物時(shí)也會(huì)通過偏激的方式來解決，甚至惶惶不可終日而自殺。

　　4.造成社會(huì)損失

　　在消極情緒狀態(tài)下，就會(huì)用消極“目光”去認(rèn)知社會(huì)，在某些刺激下就會(huì)失去理性地做出危害社會(huì)的荒誕行為。

　　5.誘發(fā)更多疾病

　　過度的不良情緒可使人的下丘腦、腦下垂體、自主神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)有一定的生化改變，并由此引起身體各器官功能的病變。

　　心累的表現(xiàn)

　　1.身體被掏空?累覺不愛

　　人的精力如此有限，當(dāng)你內(nèi)部的消耗越多，對(duì)外部的輸出自然越少。因此，即使你還什么都沒做，但光腦子里想一想，就已經(jīng)“累覺不愛”。

　　2.促使你情緒崩潰的是“硬撐”與追求“完美”

　　你內(nèi)心的完美主義，促使你想要的有很多：讓糟心的外表變更好，擁有不俗的品味;提高做事效率，獲得更好的成績。當(dāng)自己折騰不動(dòng)的時(shí)候，撐不住的后果是會(huì)崩潰的。成年人在學(xué)著忍受壓力和挫折同時(shí)，卻無法忍受崩潰。因?yàn)樯畈辉试S，它既軟弱又不光彩。

　　3.長期得不到緩沖，導(dǎo)致自我消耗

　　有人曾經(jīng)告訴過我，為了死撐，她是通過不斷地暗示自己“我怎么這么差勁、這么懶惰、這么拖延”等。于是，她就開始慢慢的嫌棄自己。然而，嫌棄自己也需要消耗精力，越嫌棄就越累，做起事來反而就越力不從心，然后越發(fā)起排斥自己，進(jìn)入硬撐著的死循環(huán)。而這種長期得不到緩沖的狀態(tài)，就是自我消耗。

　　結(jié)語：長期有心累的感覺會(huì)給我們的健康帶來危害，那么心累有哪些方法可以緩解呢?導(dǎo)致心累的原因有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!緩解心累可以試試上述的方法!