“春捂”保暖防感冒

　　專家稱，驚蟄節(jié)氣陽(yáng)氣漸生，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強(qiáng)，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無(wú)常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時(shí)脫去過多的衣服，突然著涼時(shí)染得的。專家提醒，在天氣回暖時(shí)，市民要適當(dāng)?shù)販p少衣被，天氣轉(zhuǎn)寒時(shí)則要適當(dāng)?shù)卦黾右卤唬灰侣闊?/p>

　　驚蟄飲食注意事項(xiàng)

　　在中國(guó)民間有驚蟄吃蛋的說(shuō)法，據(jù)說(shuō)是因就是驚蟄節(jié)氣了這一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙張嘴，只有以蛋喂食，飽食后它就不會(huì)傷人了。而經(jīng)過演變，當(dāng)初喂給白虎的雞蛋，如今變成了喂給人們自己啦。每星期不宜吃超過三只蛋黃，蛋白則不在此限，而且每天不應(yīng)攝取超過300毫克膽固醇。原來(lái)蛋白不含脂肪，也不含膽固醇，是接近純蛋白質(zhì)的食物，所以蛋白的攝取量不像蛋黃般受阻擋。

　　驚蟄飲食有什么忌諱

　　驚蟄節(jié)氣馬上就要到了，人們很容易出現(xiàn)上火的問題。但是這個(gè)時(shí)候，大家不要盲目亂吃寒性較大的食物，比如說(shuō)木耳、香蕉等，以免損傷身體健康。想要避免上火問題，應(yīng)該吃些辛散走竄的食物，比如說(shuō)香菜、蔥等，有助通竅暖身，起到良好的散內(nèi)熱的目的。如果你很容易上火的話，建議嘗試喝這款茶：準(zhǔn)備好1斤的甘蔗，5克的紅茶。然后將甘蔗削皮洗凈后切成小塊，放入鍋中，加入清水，放入紅茶一起煎煮。湯水沸騰之后，倒入茶杯中當(dāng)茶飲用。這款茶具有清熱生津潤(rùn)燥的絕佳的一種效果，有助你緩解上火問題。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了驚蟄注意事項(xiàng)，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了驚蟄的時(shí)候，怎么做身體才會(huì)更健康為了。到了驚蟄大家應(yīng)該要注意防潮，也應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，要知道這個(gè)時(shí)候什么能吃，什么不能吃。