大暑時(shí)節(jié)雨水不斷，濕氣也會(huì)更嚴(yán)重一些，空氣中的濕度增加，濕氣會(huì)損傷到身體，容易讓脾受到影響，加上此時(shí)天氣炎熱，可能會(huì)引起腸胃不適。

　　在飲食方面多吃清淡容易消化的食物，少吃油膩類食物，不要加重腸胃的負(fù)擔(dān)，防止病從口入。

　　大暑飲食注意事項(xiàng)

　　1.氣溫較高時(shí)，人體脾胃功能會(huì)降低，所以此時(shí)不能多吃蔥、姜、蒜之類辛辣食物，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2.大暑節(jié)氣可以常吃苦味食物，這些食物中含有生物堿，能幫助消除暑氣，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到清心除煩的作用。

　　3.大暑節(jié)氣天氣炎熱，經(jīng)常存在心煩的情況，此時(shí)脾胃功能會(huì)受到影響，消化能力降低，人體會(huì)感覺(jué)乏力困倦，飲食方面要多吃新鮮的食物，做法要清淡，可以常吃豆腐和木耳等。

　　4.大暑節(jié)氣，人們吃肉要適量，因?yàn)槌匀庖咨祷穑匀膺^(guò)多也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以此時(shí)不宜多吃肉類。

　　結(jié)語(yǔ)：大暑節(jié)氣天氣炎熱，很多疾病也會(huì)隨之而來(lái)，為了預(yù)防疾病出現(xiàn)，要做好各個(gè)方面的防護(hù)，這樣可以預(yù)防夏季常見(jiàn)疾病。此外在飲食中，也要多吃促進(jìn)脾胃功能，或是不會(huì)給脾胃增加負(fù)擔(dān)的食物，這樣能減少腸胃疾病出現(xiàn)。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。