4、烏龍茶

　　秋季喝烏龍茶是比較適合的。烏龍茶屬于青茶，不寒不熱，不僅能消除體內(nèi)的余熱，還能恢復(fù)津液，適量飲用烏龍茶，可潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津，很適合秋季較為干燥的環(huán)境。

　　5、紅花茶

　　紅花和紅花籽都含有維生素和生物活性成分，具有養(yǎng)血、活血、降脂等作用。秋季適量飲用紅花茶，不僅能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，還能驅(qū)寒養(yǎng)血，受到很多女性朋友的喜歡。

　　6、菊花茶

　　秋季干燥，眼睛也難免會(huì)感覺到干澀。菊花茶有清肝明目的作用，適量飲用菊花茶還能降血脂、延緩衰老。菊花茶也是秋季比較合適飲用的茶類。

　　7、荷葉茶

　　荷葉茶能排毒利尿。秋季食物種類繁多，很多女性朋友擔(dān)心吃得太多會(huì)長(zhǎng)胖，此時(shí)可以喝一些荷葉茶，能起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　8、枸杞茶

　　一提到喝茶養(yǎng)生，很難不想起枸杞茶。枸杞具有潤(rùn)燥、養(yǎng)肝明目的作用，經(jīng)常喝枸杞茶不僅能降脂、降壓，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。對(duì)于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的朋友來(lái)說(shuō)，適量飲用枸杞茶還能緩解眼睛的不適癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵是順應(yīng)氣候變化，外御寒、內(nèi)潤(rùn)燥。在疾病多發(fā)的秋季，不妨喝一些茶，不僅能防秋燥，還能強(qiáng)身健體。上文給大家介紹了幾種適合秋分時(shí)節(jié)飲用的茶，平日可以適當(dāng)飲用，希望大家都能健康度過(guò)這個(gè)秋季。

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