4、黃豆芽
雖然一年四季都能吃到黃豆芽，但是春季的黃豆芽更加美味。適量食用黃豆芽有助于健脾養(yǎng)肝，而且黃豆芽中含有豐富的維生素B2，適量補(bǔ)充維生素B2有助于預(yù)防口角炎。
5、菠菜
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“春菠”，其實(shí)說(shuō)的就是春季的菠菜。雖然一年四季都能吃到菠菜，但是春季的菠菜不僅鮮嫩可口，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更加豐富，適量食用有助于防春燥、解毒。菠菜中的草酸含量較高，因此烹飪之前建議先焯水，減少草酸含量。
6、紅棗
很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)春季要少吃酸性食物，以免影響脾胃的健康，因此平時(shí)的飲食中要減少酸性食物的攝入量，可多吃一些甜食，而且春季的運(yùn)動(dòng)量有所增加，吃甜食有助于補(bǔ)充能量，大棗是常見(jiàn)的甜味食物，適量食用有助于養(yǎng)脾，還能給身體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。
春分的分有兩個(gè)意思，一個(gè)是將春季平分，還有一個(gè)是將晝夜平分，因此被稱(chēng)為春分。春分時(shí)節(jié)氣候較為溫暖，可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，感受春季的氣息。
結(jié)語(yǔ)：隨著春分的到來(lái)，氣溫也逐漸升高，我們可以明顯的感受到春季的氣息。春分養(yǎng)生建議大家多食用上述提到的食物，這些食物很適合春季食用，不僅對(duì)健康有好處，而且口感也非常好。大家在食用時(shí)要注意食材的新鮮程度，如果存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者已經(jīng)腐爛變質(zhì)的食材就不要再食用了，避免影響身體的健康。
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