黃瓜是夏季常見(jiàn)的一種蔬果，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的黃瓜清脆可口，還有一種非常特殊的香味，吃法也很多，不少人喜歡生吃，涼拌、炒、腌制也是很常見(jiàn)的吃法。
4、萵苣
萵苣是不少人都喜歡吃的蔬菜，萵苣吃起來(lái)清脆爽口、味道清新，適量食用還有助于促進(jìn)食欲，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)不少人因?yàn)樘鞖庵饾u炎熱而食欲下降，適量食用萵苣有助于提升食欲。
此外，萵苣中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5、枇杷
小滿(mǎn)正是枇杷成熟的季節(jié)，枇杷吃起來(lái)口感酸甜，上市時(shí)間比較短，想吃枇杷就要抓住時(shí)機(jī)。很多止咳糖漿中都含有枇杷的成分，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后有助于潤(rùn)肺止咳、祛痰，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這種美食。
當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60度是小滿(mǎn)節(jié)氣，大約在每年公歷的5月20-22日。
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，部分南方地區(qū)的降雨量會(huì)增加，還有可能出現(xiàn)暴雨或者特大暴雨，增加泥石流、洪水等自然災(zāi)害出現(xiàn)的幾率。北方地區(qū)的降水量雖然沒(méi)有明顯升高，但是氣溫會(huì)升高，和南方的氣溫差距逐漸減小。
結(jié)語(yǔ)：小滿(mǎn)時(shí)二十四節(jié)氣中的第8個(gè)節(jié)氣，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的氣溫和降水量都有所升高，隨著環(huán)境溫度和濕度的變化，我們的身體也可能出現(xiàn)一些不適癥狀，上文給大家介紹了小滿(mǎn)可以適量食用的食物，大家在平時(shí)的飲食中可以適量增加。
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