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咖啡的好處與壞處 過量喝咖啡有六大害處

  如今,很多現(xiàn)代人喜歡喝咖啡及含有咖啡因的功能飲料來提神。但很多人不知道,咖啡因攝入過多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響。那么你知道喝咖啡的好處與壞處有哪些嗎?你知道喝咖啡能減肥嗎?今天小編告訴大家過量喝咖啡有六大害處,趕緊來看看吧!

  1.心臟

  咖啡因以兩種方式作用于心臟:除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞,也直接對(duì)心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20次心跳,并且可能使某些人短暫心律不齊。

  因此,適度飲用含咖啡因(平均每天多 500 毫克)的飲品,不會(huì)大幅提高心臟疾病風(fēng)險(xiǎn),但超過這個(gè)劑量可能會(huì)增加患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

  2.腎臟

  早上喝咖啡后愛上廁所,是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響腎臟的腺苷受體,起到類似利尿劑的作用??Х纫蛞部赡軠p緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

  3.消化系統(tǒng)

  咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促進(jìn)胃酸分泌,長期大量飲用含有咖啡因的飲品,會(huì)導(dǎo)致胃病。

  4.呼吸系統(tǒng)

  咖啡因及類似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響,一是增加呼吸速率。此外,咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松,因而使氣管擴(kuò)張,增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

  5.生殖系統(tǒng)

  有研究指出,婦女懷孕期間喝咖啡,生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示,服用咖啡因(相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì)。

  6.眼睛

  咖啡因會(huì)使眼部微血管收縮(變窄),使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)減少,也會(huì)降低眼睛清除廢物的速率。

  喝咖啡有“9大神效”

  1、咖啡可以加速肌膚的新陳代謝

  淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈。具有抗氧化作用,能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化,從而對(duì)抗衰老。

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