白露已過，天氣越來越冷和干燥。空氣中缺少水分，人受到氣候的影響，出現(xiàn)皮膚失水，干燥。人體也會因為水分失去增多，毒素代謝減少，毒素堆積導致上火，出現(xiàn)流鼻血和唇干、赤目等現(xiàn)象。所以，秋季養(yǎng)生的注重的就是降火排毒，而我們都知道去火需要多喝水、多吃水果和蔬菜。但是，錯誤的吃法也會導致上火。

　　今天，小編就和大家一同了解一下什么食物會導致我們身體生活，出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。

　　一、秋季哪些人容易上火

　　中醫(yī)理論中有“胖人多痰”、“瘦人多火”以及“瘦人多陰虧”等說法。而這些體質(zhì)的人容易上火，主要是由于人體的陰陽失衡，容易受到外邪，或者是機體過于亢奮，出現(xiàn)陰虛陽盛的現(xiàn)象。

　　而虛火主要由于身體內(nèi)臟失調(diào)，出現(xiàn)內(nèi)火，內(nèi)火進而化火，在體表表現(xiàn)，從而出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

　　二、秋季吃辣、進補過多導致心火旺

　　心火旺的表現(xiàn)：心火分為虛實兩種，虛火表現(xiàn)為口干舌燥、舌頭紅，脈細。

　　而實火則會出現(xiàn)煩熱不安、噩夢多、面紅耳赤、口苦等現(xiàn)象，而且脈搏跳動有力。

　　導致心火旺的食物：首先，辛辣食物人容易導致心火旺。辛辣食物屬于熱性，秋季本就干燥，容易導致氣虛，耗損陰其，引起上火。

　　其次，錯誤的進補也會導致心火旺，秋季疾病也分人群，現(xiàn)代人并不缺乏營養(yǎng)，過度進補，如秋季吃人參(非西洋參)，其屬于大補中藥，錯誤進補不僅不利于身體健康，還會出現(xiàn)心悸和流鼻血等上火現(xiàn)象。

　　秋季降心火方法：苦味食物入心，所以，想要在秋季降心火，應該適量吃苦味食物。

　　苦瓜、蓮子心、竹葉、連翹等等都可以助我們降心火。

　　三、秋季吃的過于油膩和辛辣引起肝火旺

　　肝火旺的現(xiàn)象：人體容易上火的臟器就是肝臟，因為肝臟是熱體大的解毒器官，解毒同時也容易受到毒素的污染，導致肝臟毒素堆積出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

　　一般脾氣大、口干舌燥、頭痛、眼干、頭暈和睡眠不穩(wěn)等都是肝火大的現(xiàn)象。

　　導致肝火旺的食物：首先，油膩的食物會導致肝火旺盛。油膩食物容易導致脂肪在肝臟中堆積，導致脂肪肝。并且油膩食物需要大量的膽汁來分解，而75%的膽汁由肝細胞產(chǎn)生，增加肝臟負擔。

　　其次，辛辣食物具有活血和刺激性，容易引起胃酸分泌過多，增加肝臟負擔。并且，辛辣食物具有刺激性，容易誘發(fā)消化道出血。傷害肝細胞。