4.大豆和啤酒

　　精子在與卵子接觸時(shí)會(huì)釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗(yàn)顯示，精子只要接觸到極少量這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。

　　此外，備孕期間準(zhǔn)爸爸還得改掉兩個(gè)壞習(xí)慣。

　　1.大量吸煙

　　大量吸煙會(huì)致使爸爸體內(nèi)缺乏維生素C，這非常不利于備孕。

　　當(dāng)然，也不能讓爸爸們一下子就戒煙。在計(jì)劃懷一個(gè)寶貝時(shí)，一定要在受孕的3-6個(gè)月前減少吸煙，同時(shí)，多吃綠葉蔬菜和水果，以補(bǔ)償體內(nèi)缺乏的維生素C。同時(shí)服用3個(gè)月的育之緣片，可有效補(bǔ)充鋅硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有幫助。

　　2.只喜歡吃肉

　　本著“大口喝酒，大口吃肉”的真爺們性情，爸爸們總是無(wú)節(jié)制地吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對(duì)于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過(guò)高，原維生素?cái)z入不足的話(huà)，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。

　　備孕注意事項(xiàng)有哪些

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸

　　葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　結(jié)語(yǔ)：備孕的時(shí)候有些食物是不能吃的，對(duì)于這些食物如果想要寶寶的千萬(wàn)不要再吃了哦，那么對(duì)于哪些食物不能吃呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!想要寶寶的朋友們可要注意一下子哦!