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梭子蟹不能和什么一起吃 吃螃蟹要注意到這些(2)

  2、抗結(jié)核

  螃蟹有抗結(jié)核作用,吃蟹對結(jié)核病的康復大有補益。

  3、預防腫瘤

  螃蟹中含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高達56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力,還能起到預防腫瘤、抗癌的功效。

  4、解毒功效

  精氨酸能參與體內(nèi)能量代謝和解毒工作,適量吃蟹可促進肌體能量平衡,對體內(nèi)毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

  5、抗感染,促進傷口愈合

  螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)并且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有氨基酸,可增加淋巴細胞免疫力,促進傷口愈合、抗感染的功效。手術后或受傷人群可以適量多吃螃蟹。

  螃蟹中都有哪些營養(yǎng)價值呢?我們一起接著看。

  螃蟹的營養(yǎng)價值

  1、蟹黃中的膽固醇含量較高。

  2、螃蟹的殼中除含豐富的鈣外,還含有蟹紅素、蟹黃素等。

  3、螃蟹中還含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高達56.7微克。

  4、一般情況下每100克螃蟹的可食部分中含蛋白質(zhì)17.5克,脂肪2.8克,鈣126毫克,磷182毫克,鐵2.8毫克。

  5、螃蟹肉中含有多種維生素,其中所含的維生素A均高于其它水生動物,螃蟹中所含的維生素B2是肉類的5到6倍,比魚類要高出6到10倍,比蛋類要高出2到3倍。其中所含的維生素B1和磷也比一般的魚類要高。

  結(jié)語:吃螃蟹可以有助于抗衰老、抗結(jié)核以及促進傷口恢復等功效,但是要注意的就是搭配方法,若是搭配不好,對身體的影響也是非常大的。蟹黃中的膽固醇含量是非常高的,故而高膽固醇患者應少吃或者不吃。

吃螃蟹的好處 梭子蟹不能和什么一起吃 螃蟹的營養(yǎng)價值 
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