減肥
早上——以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯后食用1/3個柚子;晚上同中午。
增強體質(zhì)
柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
健胃潤肺
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)佳的食療水果。
降低血液中的膽固醇
柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。
預(yù)防中風(fēng)
由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
總結(jié)：柚子雖然對我們的身體有很多的好處，但是吃的時候也要留意一下相關(guān)的禁忌。比如說和螃蟹、豬肝不要一起吃，這一點如果相信很多人平時都不知道?？戳宋恼轮?，你是不是有所收獲呢?希望大家都能了解更多關(guān)于柚子的事情!
