火龍果大家肯定都很熟悉，它是日常生活中比較常見的一種熱帶水果?；瘕埞謨煞N，一種是紅心的，一種是白心的，其營養(yǎng)價(jià)值都非常高。它外形獨(dú)特、惹人矚目。在它張揚(yáng)的外皮下，包裹著綿軟的果肉。

　　火龍果不能和什么一起吃

　　牛奶

　　火龍果中含有較高的維生素C和大量的花青素，都屬于抗氧化性的物質(zhì)。牛奶中有大量的蛋白質(zhì)，兩者同時(shí)食用的話，容易引起牛奶變質(zhì)，形成絡(luò)合物，很難被人體消化，嚴(yán)重破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)，引起消化不良。嚴(yán)重的話易造成中毒的后果，所以，應(yīng)盡量避免兩者同時(shí)食用。

　　香蕉

　　火龍果不能和香蕉一起食用。很多人吃沙拉時(shí)喜歡把火龍果和香蕉摻和起來吃，香蕉和火龍果都屬于寒涼性的水果，兩種一起食用容易引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。

　　山楂

　　火龍果不能和山楂同食，山楂和火龍果都屬于潤腸通便、促進(jìn)消化食物，如果兩者同食，很容易引起腹瀉。

　　火龍果的功效與作用

　　潤腸通便

　　火龍果中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果中芝麻狀的種子能夠促進(jìn)胃腸蠕動、潤腸通便，可以將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，所以，對于平時(shí)經(jīng)常便秘的人，可以吃一些火龍果進(jìn)而緩解便秘等不良癥狀。

　　預(yù)防貧血

　　火龍果是含鐵量較高的水果，大家都知道鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素。鐵能有效的防治貧血，所以，女性可以多吃火龍果。

　　美容養(yǎng)顏

　　火龍果中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人體內(nèi)的自由基，起到美容養(yǎng)顏、抵抗衰老的功效，不僅如此，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白亮膚的功效。

　　預(yù)防疾病

　　火龍果具有預(yù)防疾病的功效，火龍果的果皮中含有較高的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，可以有效的預(yù)防血管硬化、心臟病、血凝塊、中風(fēng)等疾病。

　　減肥

　　火龍果中含有大量的纖維素，而纖維素可以讓人感到飽腹感，具有減肥的功效，所以，如果你也想減肥火龍果是個(gè)不錯的選擇。

　　通過以上介紹，相信的大家已經(jīng)了解關(guān)于火龍果的知識了，如果你也喜歡吃火龍果平時(shí)一定要注意合理的飲食搭配。

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