孕婦可以吃榴蓮嗎
很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個(gè)心眼的，因?yàn)椴辉傧褚郧澳菢酉氤允裁炊寄艹粤?，而且孕媽身體所吸收到的營養(yǎng)也是跟胎兒是息息相關(guān)的。孕婦可以吃榴蓮嗎?
孕婦是可以吃榴蓮的，但是要注意不能過多的食用。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，果肉中也含有很多的維生素，含有很多的營養(yǎng)成分，味道也是很獨(dú)特的。榴蓮中還含有很多的蛋白質(zhì)和脂類，食用榴蓮對身體有很好的滋補(bǔ)作用，所以孕婦是可以食用榴蓮的。
但是，我們都知道水果一般都會(huì)含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)呢!后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過100g。
1、祛寒止痛
榴蓮是適合女人吃的一種健康水果，，因?yàn)樗且环N熱性水果，女性食用以后能驅(qū)寒取暖，而且能通經(jīng)活絡(luò)它對女性經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)和，痛經(jīng)以及畏寒怕冷等癥，都有良好調(diào)理作用。
2、促進(jìn)消化
食用榴蓮有促進(jìn)消化的作用，這也是吃榴蓮的一種好處，榴蓮不僅僅味道很甜，口感也是很好的，還有一種很獨(dú)特的味道，有增進(jìn)食物的作用。榴蓮中還含有膳食纖維，對于腸胃的蠕動(dòng)也有很好的作用，能促進(jìn)身體分泌更多的消化液，所以消化不良的朋友可以多食用一些榴蓮。
3、延緩皮膚衰老
延緩皮膚衰老是人們吃榴蓮的重要功效之一，因?yàn)榱裆徶胁坏煤胸S富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態(tài)。
4、增強(qiáng)人體抗病力
增強(qiáng)人體抗病能力，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，因?yàn)榱裆彶粏魏兄参锏鞍走€含有一些谷氨酸和核算這些物質(zhì)，能加快人體代謝，并促進(jìn)人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內(nèi)部酸堿平衡，能調(diào)理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。
結(jié)語：榴蓮的禁忌事項(xiàng)在上面都給大家說明了，你都記住了嗎？以后再吃榴蓮的話，記得要按照上面提到的方法去吃。孕婦也是可以食用榴蓮的，因?yàn)榱裆弻τ谠袐D的身體很好，但是不能一次性吃太多，以免身體難以消化。
