吃榴蓮有很多的好處，這種水果是水果之王，相信大家都是知道的吧！榴蓮的禁忌是什么?吃這種水果的時(shí)候，大家不要太大意了，應(yīng)該要按照正確的方法去吃。榴蓮的吃法有哪些？如果你想知道的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是一種性熱的食物，適合痛經(jīng)的朋友們?nèi)コ?。因?yàn)橥唇?jīng)很有可能是體寒造成的，而吃一些熱性的食物，可以讓體內(nèi)的寒氣快速的被排走，所以說(shuō)吃一點(diǎn)榴蓮或者是紅棗、阿膠以及羊肉這類(lèi)的食物，是可以讓痛經(jīng)癥狀減輕的。
滋補(bǔ)身體
榴蓮中含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較全面，其他的水果中含有的營(yíng)養(yǎng)，在榴蓮中基本都可以找到，這也是它被稱(chēng)作水果之王的原因。如果說(shuō)你在平時(shí)沒(méi)有吃一些保健品的習(xí)慣，自己身體缺少營(yíng)養(yǎng)，容易生病，那么推薦你可以常吃一些榴蓮。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì)，這兩種成分已經(jīng)被證實(shí)對(duì)于提升人的免疫能力是有很強(qiáng)的效果的。免疫力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分關(guān)鍵的，免疫力不好，身體就會(huì)很容易生病，所以說(shuō)，建議大家在平時(shí)要常吃榴蓮哦。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
