2、關注健康飲食和生活方式
預防癌癥的關鍵在于養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活方式。比如多攝入富含膳食纖維、各種維生素和微量元素的天然食品，保持水分攝入，少吃加工類的食品。此外，積極鍛煉身體，控制體重，戒煙限酒等，都有助于降低癌癥的發(fā)病風險。
3、關注產品信息和質量
在購買無糖飲料時，應關注產品信息和質量，選擇正規(guī)品牌和廠家。同時，了解產品的甜味劑種類和含量，避免過量攝入阿斯巴甜。
四、無糖飲料以后是否真的不能喝，還需要看阿斯巴甜終被劃分到哪個等級
1、目前，還不能確定阿斯巴甜被劃分到了哪個致癌等級，需等到終報告出來的那一天，如果其被劃分為1級致癌物，建議減少飲用。
2、如果阿斯巴甜被劃分為2級致癌物，對于含有阿斯巴甜的飲料和食物等，也需要引起一定的重視，盡量限制攝入，但并非一點都不能食用。
3、如果被劃分為2B級，或者是3級致癌物，通常說明致癌的證據還不夠充分，對此無需過于恐慌，適量飲用即可。
結語：關于阿斯巴甜的致癌風險仍存在爭議，市面上正在銷售的無糖飲料、食品，實際上或多或少都添加了阿斯巴甜等甜味劑，用于替代蔗糖，所以無糖飲料并非絕對安全。如果習慣喝無糖飲料，那么在選擇購買和飲用時，就應該保持適量攝入，關注健康飲食和生活方式，關注產品信息和質量。通過科學的方法和合理的措施，可以降低潛在的健康風險，享受健康的生活方式。
