心臟是君主之官，“心主神明，心主血脈”，若心太累，勞心太過，那我們整個人就容易“不好”了。不要想太多，覺得快樂就忙東忙西，覺得累了就放空自己，何必勞心勞力跟自己過不去!你知道如何滋養(yǎng)心臟嗎，下面跟著健康之路全集專家毛煒一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心怕“累”

　　當我們操心很多事情，或者集中精力去想一件事的時候，心的陽氣和心血就會加速的消耗!

　　而陽氣和心血又屬于生命中的消耗品，補充相對困難，所以思慮太過容易損耗心血，造成心血不足、心氣不足的癥狀。

　　在所有職業(yè)中，財務(wù)、媒體、教師等職業(yè)容易“心累”。

　　中醫(yī)中有哪些辦法可以幫助我們“撫慰”這顆容易受傷的心呢?

　　大棗龍眼糖水

　　大棗龍眼糖水可以緩解胸悶、思維不集中的癥狀。

　　脾胃弱的人不宜多吃新鮮的龍眼;脾氣暴躁、口干口苦、大便干結(jié)的人，不宜食用生姜。

　　桂圓阿膠膏

　　桂圓阿膠膏可以緩解眼冒金星、臉色發(fā)黃的癥狀。

　　心怕“不安”

　　心神不安也是導致心累的一個重要原因，表現(xiàn)出來的癥狀為心慌、失眠、多夢。

　　呵字決補心氣

　　心在志為喜。當我們高興的時候，心臟的功能就會趨于正常。

　　我們發(fā)“呵”的聲音有助于清心，將心臟的煩、火去掉，還能夠幫助我們恢復一種很高興的心態(tài)。

　　按摩間使穴除心煩

　　間使穴

　　伸出一只手，用力握拳，將拳向前扣，我們的手腕下方會出現(xiàn)幾條筋。間使穴就在腕橫紋向下三寸，兩條筋脈交匯的位置。

　　用大拇指點住穴位向下揉按即可，平時看電視、坐公交、地鐵等空閑時間都可以按揉間使穴，可以養(yǎng)心、舒心，有效的緩解心煩、失眠、多夢的癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　毛煒

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會中青年工作委員會常委。中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(腎臟病)專業(yè)碩士研究生導師。廣東省“千百十人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象。中國中醫(yī)科學院(原中國中醫(yī)研究院)在站博士后，合作導師陳可冀院士。

　　攻讀碩士學位期間，師從中醫(yī)專家杜雨茂教授，從事運用經(jīng)方治療慢性腎臟疾病的研究;攻讀博士學位期間，師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家葉傳蕙教授開展中西醫(yī)結(jié)合防治慢性腎臟疾病和血液凈化的臨床、科研和教學工作，對于慢性腎臟疾病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、腎病綜合征、狼瘡性腎炎等的中西醫(yī)結(jié)合治療及其作用機制有較深入研究。

　　先后在《中國中西醫(yī)結(jié)合》的學術(shù)刊物上發(fā)表學術(shù)論文40余篇。參與中醫(yī)院校七年制規(guī)劃教材《中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學》及《泌尿科專病中醫(yī)臨床診治》等四部專著的編寫。主持國家自然科學基金課題1項，省部級課題1項，廳局級課題2項;參與國家級課題3項，省部級課題8項，獲得中華中醫(yī)藥學會科學三等獎1項，廣州中醫(yī)藥大學科技進步二、三等獎各1項。承擔廣州中醫(yī)藥大學本科班、七年制班的課堂教學任務(wù)，先后擔任《中醫(yī)診斷學》、《中醫(yī)內(nèi)科學》的主講教師，并承擔腎內(nèi)科、血液凈化中心本科生、進修生、碩、博士研究生的臨床帶教工作。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!