觀賽禮儀

　　和足球一樣，田徑比賽的很多項目也是在可容納數(shù)萬人的大型體育場里舉行。不過由于某些田徑項目的特殊性，看臺上的觀眾在觀看田徑比賽時，并不能像看足球比賽那樣從頭到尾瘋狂地吶喊助威。

　　1.友善對待對手運動員。

　　2.掌握規(guī)律為運動員喝彩。

　　3.不得以過激行為干擾運動員比賽。

　　隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認識不只限于強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。

　　有規(guī)律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述。

　　1.有助于改善體型，因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

　　2.有助于消除精神的緊張與壓力。

　　3.是控制體重有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

　　4.有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松。

　　5.增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

　　6.運動課程的參與為社交機會之—。

　　運動的好處

　　在生理上

　　1、體育鍛煉是增強體質(zhì)的積極、有效的手段之一。

　　2、可以減少你過早進入衰老期的危險。

　　3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

　　4、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。

　　5. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

　　隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，十項全能這種比賽規(guī)定已經(jīng)變得越來越成熟，也吸引到了很多想要挑戰(zhàn)自己，證明自己的人來進行比賽，十項全能是一個可以多反面鍛煉自己的運動比賽，運動本身就是一個超越自己的過程，你可以挑戰(zhàn)自己的潛力。