舉重比賽的規(guī)則有哪些

　　(一)舉重競(jìng)賽總則

　　1.競(jìng)賽動(dòng)作方式

　　(l)抓舉

　　運(yùn)動(dòng)員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對(duì)撞杠，以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

　　(2)挺舉

　　運(yùn)動(dòng)員以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲，接著用 伸腿伸臂動(dòng)作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

　　2.兩種舉式犯規(guī)動(dòng)作

　　(1)從懸垂?fàn)顟B(tài)提鈴。

　　(2)提鈴過程中有停頓。

　　(3)除兩足外，身體任何部位觸及舉重臺(tái)。

　　(4)在完成動(dòng)作時(shí)，兩臂伸展不平均或不完全。

　　(5)伸展臂部過程中有停頓。

　　(6)用推舉完成動(dòng)作。

　　(7)起立時(shí)臂有屈伸。

　　(8)在試舉中離開舉重臺(tái)，即讓兩腳觸及臺(tái)外地方。

　　(9)在裁判員發(fā)令前將杠鈴放下。

　　(10)在裁判員發(fā)令后杠鈴從身后落下，或故意從身前 摔下。

　　(11)未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一 橫線上來完成動(dòng)作。

　　(12)放鈴時(shí)，未能使杠鈴整體接觸舉重臺(tái)。

　　(13)抓舉時(shí)，在完成動(dòng)作中橫杠觸及頭部。