(二) 跨步

　　1、移動方法

　　一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實際運用于

　?、俳_快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球;

　?、谙髑虼蚍ǎ?，右移動擊球;

　?、劭绮絺?cè)身攻，當(dāng)來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作，完成側(cè)身移動。

　　(三) 并步

　　1、移動方法

　　一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

　　2、實際運用于

　　①快攻選手在左右移動中攻或拉球;

　?、谙髑蜻x手正反手削球;

　?、鄄⒉絺?cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步

　　(四) 跳步

　　1、移動方法

　　以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

　　2、實際運用于

　?、倏旃ミx手左右移動擊球，常與跨步結(jié)合起來使用;

　　②弧圈類打法 由中臺向左、右移動時常用;

　　③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;

　　④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

　　(五)交叉步

　　1、移動方法

　　以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步。

　　身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。

　　2、實際運用于

　?、倏旃セ蚧∪Υ蚍ㄔ趥?cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;

　?、谠谧邉又欣髑?

　　③削球打法接短球或削突出擊。