運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人，精神比較的充足，看起來更顯年輕。

　　運動可以增強我們身體抵抗細(xì)菌、病毒的能力，對我們的心臟、大腦健康的發(fā)展都是有很大的好處的。不過過度的運動，有可能會造成我們的身體受損。

　　為什么說過度運動并非好事?

　　今年19歲的女孩，體重在150斤，身高165，非常羨慕別人有馬甲線，身材很好，于是就堅持在早上每天跑步5公里，每次運動完回來之后，都是滿頭大汗，汗滴如雨。

　　這一堅持就堅持了3個月，稱體重的時候，果然發(fā)現(xiàn)自己的體重降下來了，20斤，減肥成功，確實在外型上看上去比之前要瘦很多，這個女孩感到非常的欣慰。

　　但是后來女孩發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得虛弱了很多，照鏡子的時候總是感覺自己的臉看起來毫無血色，精神氣也不夠，同時每天還有惡心、四肢酸軟等癥狀的出現(xiàn)，于是到醫(yī)院檢查了身體。

　　最后確診為橫紋肌溶解綜合癥，這就讓女孩感到很迷惑了，自己每天健身，健康生活，怎么會得這種病?

　　這種疾病的發(fā)生就是因為過度的運動導(dǎo)致的，現(xiàn)在有很多的年輕人追求好的身材，想要在短時間之內(nèi)，鍛煉出好的身材，腹肌、馬甲線等，于是每天過量的運動，增加自己運動的強度，使自己的肌肉受損。

　　在運動過量的時候，很多人應(yīng)該都有這樣的體驗，感覺自己的肌肉酸痛，這時候的肌肉處于一種高代謝的狀態(tài)，肌肉很疲憊，需要休息。

　　橫紋肌肉溶解癥其實是一種肌肉出于保護(hù)人的身體作出的一種變化，在告訴人身體很疲勞，需要休息，這時候堅持運動就會造成身體受損。如果不及時采取措施，嚴(yán)重的會使人的腎臟衰竭、致命等。