相信我們每個人都希望自己能夠長壽吧，長壽其實是件非常簡單的事情，而且現(xiàn)在關于如何長壽的方法也是非常的多。不過，一些看起來非常“奇葩”的方法卻也是長壽的“絕招”，相信你不知道也非常的好奇吧，那么我們就來一起了解下吧。

　　看似“奇葩”的長壽養(yǎng)生“絕招”

　　對于健康長壽，我們每個人都有自己一套長壽方法，那些在我們看起來非常奇葩的做法，真的就能起到很多的養(yǎng)生效果。自古到今，“奇葩”的人是非常多，那些“奇葩”的做法也被保留這，今天我們就來看看真的有作用的“絕招”吧。

　　人有特長，藝有專精

　　那么，長壽究竟有沒有“絕招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可見一個人的生命主動權在很大程度上掌握在自己的手中，只要養(yǎng)生得法，保健有方，便可延年益壽。“善用者延”，如何“善用”?便是“養(yǎng)生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“絕招”。一些百歲壽星的生活習性與眾不同，飲食起居頗為獨特，這種獨特的生活方式似已成為他們的養(yǎng)生“絕招”。

　　睡前洗洗澡，勝服安眠藥

　　用冷熱水交替洗澡可延年益壽。每晚就寢前，他先在熱水盆里泡洗15分鐘，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗幾分鐘。冷熱交替的洗法使他的血管一張一弛，保持了彈性，因此他到七八十歲時，血壓還和年輕人一樣正常。

　　有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身

　　生活要有規(guī)律，每天起床起床之前，我們在床上先按摩天庭、太陽等穴位后再起來，等到自己梳洗后到戶外遠眺15分鐘。吃完早餐去散一會兒步，吃過午飯之后，靜坐十五分鐘，這個習慣需要長期的保持。健康畢竟不是一朝一夕的。

　　精神空虛催人老，陶冶情操壽自高

　　欣賞輕音樂不僅是自娛，更可以陶冶情操;那優(yōu)美的旋律，能把人帶到無限美好的境界。一個人在悠揚的樂曲聲中能忘卻心中的煩惱，享受人生的無窮樂趣。

　　少葷多素合脾胃，少鹽多餐更調味

　　這是我國流傳了千百年的養(yǎng)生諺語，但巴西百歲壽星的飲食卻別具一格。他喜歡以花生、果核、仙人掌等為食。對此，美國一教授認為，這便是他得以長壽的“絕招”。他說：“如果大家都吃上述食物，并服用先進的現(xiàn)代藥物，再加上適當?shù)倪\動，我們沒有理由不能活到100歲。”

　　草中也有養(yǎng)生寶，仔細推敲任君調

　　我們把嚴根草煲水和紅薯、竹蔗混合后煮湯在喝下去，這個藥方經過驗證后發(fā)現(xiàn)，確實能夠起到清涼解毒、防止疾病以及延年益壽的作用。