在我們的生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到或者是在各種渠道上看到很多關(guān)于健康方面的一些咨詢。這些資訊漫天飛舞，我們不能排除里面有很多確實(shí)很有用處的健康知識(shí)，但是我們也要警惕里面所含有的錯(cuò)誤的健康傳言。今天小編來(lái)跟大家指出哪些健康傳言是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的以及哪些健康傳言存在著誤區(qū)。感興趣的朋友根據(jù)跟著小編一塊兒來(lái)看看吧!

　　冬天來(lái)了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多傳言說(shuō)每年必須感冒兩次才能夠保持身體的免疫力以及抵抗力。如果長(zhǎng)期不感冒的話就抵抗力以及免疫系統(tǒng)就會(huì)麻木了，對(duì)身體有害。而且一生病就很要命。那么究竟類(lèi)似這樣的一些傳言究竟是不是真的呢?下面一起來(lái)了解一下!

　　病毒變異多，一次感冒無(wú)法免疫

　　這種說(shuō)法確實(shí)誤導(dǎo)了不少市民，但是錯(cuò)誤的。人體生病有著多方面的原因，大的方面看主要是兩個(gè)：空氣、氣候等環(huán)境因素，體質(zhì)、飲食習(xí)慣等后天因素。是否感冒是身體內(nèi)在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的結(jié)果。如果體質(zhì)好，可以與病毒共存，并不會(huì)發(fā)病;如果體質(zhì)下降，免疫力減弱，病毒就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致生病。這就如同打仗，兵力不足加上裝備差，自然很難抵擋外來(lái)入侵。

　　年輕人通常身體狀態(tài)好，免疫力相對(duì)強(qiáng)大，正常情況下并不會(huì)輕易得病，即使偶然感冒，也容易恢復(fù)。然而，由于感冒病毒存在明顯的變異，這一次感冒讓身體產(chǎn)生的抗體，往往對(duì)下一次接觸到的感冒病毒沒(méi)有作用——這也正是人們會(huì)反復(fù)感冒的原因。如果感冒病毒不會(huì)變異，那么治療感冒就會(huì)特別簡(jiǎn)單，只要每個(gè)人在出生的時(shí)候打一針疫苗，一輩子都不會(huì)感冒。

　　除此之外，長(zhǎng)期沒(méi)有生病，并不能夠說(shuō)明我們的免疫力沒(méi)在工作。恰恰相反，看似不嚴(yán)重的感冒，在短期可以使我們的元?dú)獯髠?。如果出現(xiàn)高燒，就需要話更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體。感冒這一種常見(jiàn)的小病進(jìn)和那些難以治愈的高血壓等大病之間是沒(méi)有直接的關(guān)系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遺傳因素、后天生活習(xí)慣有關(guān)，與是否感冒并無(wú)關(guān)系。

　　多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

　　網(wǎng)上有女生抱怨，當(dāng)自己感冒發(fā)燒后，男朋友只會(huì)例行發(fā)來(lái)“多休息，多喝水”的短信。對(duì)這種建議，從醫(yī)學(xué)角度表示肯定：不經(jīng)任何治療，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保證免疫力得到充分運(yùn)用，多喝水有助于體內(nèi)循環(huán)，加快排毒，確實(shí)能夠加快恢復(fù)速度。

　　然而，并非所有感冒都不需要就診。判斷的方法是，發(fā)病后24小時(shí)之內(nèi)體溫不超過(guò)39℃的，可以不到醫(yī)院就診，如果發(fā)燒超過(guò)39℃，或者病情不斷加重，應(yīng)及時(shí)就診。此外，肝炎、心肌炎初期的部分癥狀和感冒類(lèi)似，如果稍不注意，誤以為是感冒，可能貽誤佳治療時(shí)間。分辨的方法之一是，除低燒外，感冒往往會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，如果沒(méi)有這些癥狀又身體不適，就需要格外注意，盡早就醫(yī)。

　　還有一種需要就醫(yī)的情況是，雖然是普通感冒，但患者本身有氣管炎、高血壓等其他基礎(chǔ)性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往會(huì)加重基礎(chǔ)性疾病的病情，引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基礎(chǔ)性疾病加上感冒導(dǎo)致?tīng)顩r急劇惡化的例子，建議市民每年進(jìn)行一次全面體檢，這樣在感冒時(shí)就可以更全面和及時(shí)評(píng)估自身狀況，并據(jù)此決定是及時(shí)就醫(yī)還是“多休息，多喝水”等待自愈。