印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，通過運動身體和調控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規(guī)律的進行瑜伽練習，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。

　　美國女人：日光浴

　　在美國的海邊浴場，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。

　　她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調節(jié)身體機能，提高機體的抗病能力，從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用，可以改善皮膚的血液循環(huán);紫外線能殺死皮膚表層的細菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤;而可見光可以鎮(zhèn)靜止痛。

　　各國之間地理、文化等方面存在差異，女人們的養(yǎng)生之道也不一樣，各自不同的保養(yǎng)秘訣，這也是造就各色異域風情的關鍵因素。

　　女人比男人長壽的四大原因

　　女人不喜歡冒險據

　　疾病預防控制中心表示，意外傷亡在男性死亡原因中遙遙領先，排行第三，而在女性中卻排行第六。女人不像男人那般喜歡冒險，拿生命開玩笑，因此從根本上比男人要活到更久一點。雖然，從生理的角度上去分析，男人生來就好動，喜歡探險，但這點確實能夠成為威脅男人性命的一大缺點。

　　女人心臟病發(fā)作時間稍晚

　　心臟病成為男人和女人的頭號殺手，但男性更容易患上心臟病，并且死于心臟病，許多男性早在30多歲就患上心臟病，然后40來歲就去世了。據調查，女性一般比男性遲10年才會患上心臟病。更年期之前，女性體內都會有雌激素的產生，這有助于保持動脈的活力與動力，因此對女性的心臟可以起到一個很好的保護作用。更年期后，這種保護作用就會消失，也就是從這個時候，心臟病才開始找上門來。

　　女人的社交圈更活躍

　　據楊百翰大學2010年的一項調查發(fā)現，那些擁有較強社交關系的人比基本沒有什么社交圈的人死亡時間推遲至少百分之五十。大多數男性都傾向于將自己的壓力和煩惱一股腦兒都悶在心里，而女性則會找朋友們去傾訴。這也解釋了為什么結婚的男人，可能會更健康和長壽。因為他們可以將心中煩悶與另一人分擔。

　　女人更關心自己的健康

　　與女人相比，男人對自己健康的關心程度輕之又輕，即使身上有些許病痛都不愿去醫(yī)院做檢查，更別提無毛病的時候去醫(yī)院做定期檢查了。另外，抽煙、喝酒以及熬夜等不良習慣也是加劇男性早逝的重要原因。