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氣血不足該怎么調(diào)理 簡單妙招養(yǎng)出好氣色(8)

  氣血不足煲什么湯好

  1.山楂桂枝紅糖湯

  方法:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。

  功效:適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

  2.姜棗花椒湯

  方法:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。

  功效:適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。

  3.烏豆蛋酒湯

  方法:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。

  功效:適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。

  4.益母草香附湯

  方法:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

  功效:適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。

  5.山楂酒

  方法:山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1~2次。有健脾、通經(jīng)功效。

  功效:適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美。

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