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膚色不均勻怎么調(diào)理 細(xì)節(jié)可改善膚色不均(8)

  維生素C——肌膚衛(wèi)士

  太陽中的紫外線會(huì)促進(jìn)自由基等不穩(wěn)定分子的產(chǎn)生,它們會(huì)像細(xì)小的子彈一樣,來回穿梭在皮層之間,使肌膚黯淡、粗糙和脆弱。而維生素C能積極地阻擋自由基對(duì)肌膚的破壞,同時(shí),還具有以下作用:

  1、預(yù)防肌膚發(fā)炎。

  2、防止和修復(fù)紫外線給肌膚帶來的損傷,幾乎沒有副作用。

  3、促進(jìn)膠原質(zhì)的產(chǎn)生,膠原質(zhì)是促進(jìn)皮膚合成的重要成分之一。

  活力建議

  富含維生素C的食物:酸棗、 鮮棗、番茄、梨、柿子椒、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等。

  葡萄汁和橙汁是很好的維生素C來源。

  每日攝入30毫克維C。每日攝入30毫克維生素c,可滿足人體基本的代謝要求;每日攝入100毫克,是藥理劑量,需遵醫(yī)囑。

  配合使用含維生素C的防曬霜。雙管齊下,可有效地利用維生素C。

  維生素A——除皺因子

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
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