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戒煙的好處 如何戒煙健康有效(8)

  聯(lián)合使用一線藥物已被證實(shí)是一種有效的戒煙治療方法,可提高戒斷率。有效的聯(lián)合藥物治療包括:

  (1)長(zhǎng)程尼古丁貼片(>14周)+其他NRT類藥物(如咀嚼膠和鼻噴劑).。

  (2)尼古丁貼片+尼古丁吸入劑;(3)尼古丁貼片+鹽酸安非他酮(證據(jù)等級(jí)為A)。

  在戒煙治療的過(guò)程中,NRT類藥物、伐尼克蘭(酒石酸伐尼克蘭片)、鹽酸安非他酮是經(jīng)常使用的藥物。在戒煙的健康獲益方面,這些藥物是能夠挽救生命的有效治療手段,配合行為干預(yù)療法會(huì)提高戒煙成功率,但單獨(dú)使用戒煙藥物仍然是有效的。吸煙常常被錯(cuò)誤地視為單純的個(gè)人選擇,然而事實(shí)并非如此。在充分認(rèn)識(shí)到了吸煙的健康危害后,多數(shù)吸煙者都有戒煙的意愿,但往往因?yàn)槟峁哦〉某砂a性而難以戒除。在條件允許的情況下,應(yīng)同時(shí)使用戒煙藥物治療及戒煙勸導(dǎo)和咨詢措施。

  食療戒煙

  卷心菜

  卷心菜中含有一定量的維生素是它的大特點(diǎn),它具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,能促進(jìn)胃腸道粘膜創(chuàng)面的修補(bǔ)和愈合,改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)功能,有利于胃與十二指腸潰瘍、胃腸蠕動(dòng)無(wú)力、慢性胃炎的康復(fù),亦有利于潤(rùn)腸通便。

  20世紀(jì)50年代,美國(guó)學(xué)者蓋內(nèi)特教授對(duì)卷心菜進(jìn)行過(guò)專題研究,發(fā)現(xiàn)每天飲用卷心菜汁,可明顯減輕由潰瘍病引起的上腹部疼痛,并能加速潰瘍的愈合。研究結(jié)果表明,新鮮卷心菜具有抗病作用,未加熱的卷心菜效果佳。此外,在愛吃蔬菜的德國(guó)人眼里,卷心菜不僅味道鮮美,還能防治百病,是名副其實(shí)的“蔬菜之王”。

  具體制作方法:取卷心菜1棵,洋蔥1個(gè),胡椒粉1匙,砂糖3匙,食醋1杯。將卷心菜、洋蔥切成細(xì)絲,用砂糖、胡椒粉攪拌均勻,放入潔凈的玻璃瓶中。在此瓶中倒入食醋,密封腌漬一周即成,可在每日三餐后食用。研究發(fā)現(xiàn),生卷心菜具有增強(qiáng)免疫力和抗癌的作用。發(fā)酵后的卷心菜含有更多的異硫氰酸酯,具有更佳的增強(qiáng)免疫力、清除癌細(xì)胞和自由基的作用。

  葡萄

  因?yàn)槲鼰熣叻尾恳追e聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可幫助肺部細(xì)胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

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