我們的身體內(nèi)的臟器每天都需要休息，大腦也需要休息，只有休息好才能夠更好的為明天做準(zhǔn)備。所以，我們就必需睡覺(jué)。但睡的好與不好，直接關(guān)系到我們的身體健康與否，或者說(shuō)睡眠的質(zhì)量直接決定我們生活的質(zhì)量。睡眠質(zhì)量的好壞和很多因素有關(guān)，其中重要的一點(diǎn)就是方向，那么采取什么方向才能睡的好了?下面就跟隨小編一同了解一下。

　　一、睡眠好壞和方向有關(guān)

　　我們都知道地球是一個(gè)巨大的磁場(chǎng)，其磁場(chǎng)從北極發(fā)出，經(jīng)過(guò)地球表面，然后進(jìn)入南極。人體的大腦活動(dòng)也是一直電流傳導(dǎo)的一個(gè)過(guò)程，是從頭到腳的一個(gè)過(guò)程。所以，睡覺(jué)時(shí)人體的生物電流和地球磁場(chǎng)的方向關(guān)系到人的睡眠質(zhì)量。

　　1.東西方向睡覺(jué)

　　東西方向睡覺(jué)，導(dǎo)致人體的生物電流和地磁方向垂直，地磁的力量就會(huì)成為人體生物電流傳導(dǎo)的一種阻礙，大腦要使指示傳達(dá)到身體的各個(gè)部位，想要恢復(fù)正常運(yùn)行來(lái)達(dá)到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大腦休息時(shí)間也需要工作。

　　長(zhǎng)久如此，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)心煩氣躁，難以入睡。從而影響睡眠質(zhì)量。

　　2.南北方向睡

　　首先，中醫(yī)認(rèn)為頭南腳北的睡覺(jué)方向適合體弱陰虛者，這樣可以補(bǔ)陽(yáng)氣。而如果身體健壯，陽(yáng)氣過(guò)于旺盛者可以采取頭北腳南的方向，這可以瀉陽(yáng)補(bǔ)陰，以達(dá)到人體陰陽(yáng)平衡。

　　其次，從磁場(chǎng)角度頭北腳南有益于身體的健康。這樣使磁場(chǎng)的平穩(wěn)的穿過(guò)人體，大限度的減少磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾。人體內(nèi)的生物電流方向和氣血運(yùn)行方向和氣場(chǎng)平行，在磁場(chǎng)的作用下，氣血運(yùn)行暢通，可以使人體代謝減低，利于氣血的暢通，可以提高睡眠質(zhì)量。

　　再有，中國(guó)人的思想中頭南腳北是死人的睡姿，從心理上會(huì)造成人的不適，所以多數(shù)人認(rèn)為頭北腳南更適合人體的睡眠。