4、器官衰老功能減弱
隨著年齡增長(zhǎng)，老年人消化器官功能降低，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān)，如糖尿病、腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
5、日常飲食過(guò)于精細(xì)
有些老人可能因?yàn)檠揽诓缓没蛘卟辉敢獬噪y消化的蔬菜水果等，平時(shí)的飲食過(guò)于單一。含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動(dòng)減弱，就容易便秘。
6、體弱多病
患有肺氣腫、肺心病的老人屏氣能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時(shí)不敢用力;有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血，有意抑制排便;臥床的老人對(duì)排便的體位不適或不習(xí)慣在床上排便;甲狀腺機(jī)能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等，均可引起便秘。
1，木耳鵪鶉蛋湯，白木耳，鵪鶉蛋，冰糖適量，需要準(zhǔn)備好鵪鶉蛋要煮熟后去除皮，之后準(zhǔn)備白木耳要清洗干凈浸泡十二個(gè)小時(shí)的時(shí)間，之后加入一些冰糖和鵪鶉蛋燉煮十分鐘的時(shí)間就可以了，好選擇早上的時(shí)候吃，此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)冑、潤(rùn)燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
2，黑芝麻粥，需要準(zhǔn)備一些黑芝麻，粳米，蜂蜜適量，之后準(zhǔn)備黑芝麻要炒熟，之后加入一些粳米和適量的清水在鍋內(nèi)進(jìn)行燉煮成粥，一般燉煮八成熟的時(shí)候就可以了，這個(gè)時(shí)候加入黑芝麻和蜂蜜進(jìn)行攪拌均勻即可，每天早上空腹的時(shí)候吃是比較好的，此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。
3，百合羹，百合適量，蜂蜜適量，準(zhǔn)備好百合和適量的水在鍋內(nèi)燉煮成糊狀的，之后加入一些蜂蜜來(lái)進(jìn)行攪拌均勻，需要每天吃一次，這有很好的潤(rùn)燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，效果顯著，口味也適合，所以可以經(jīng)常的吃一些的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了老人便秘如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善便秘了。在生活中大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃能促進(jìn)排便的食物，一旦出現(xiàn)了便秘要盡早的治療。
