第三個誤區(qū)，少吃肉可以長壽
很多老人聽信許多養(yǎng)生專家的言論，認為飲食清淡，有利于長壽，其實同樣是不對的，根據(jù)醫(yī)學研究，老人身體所需的蛋白質(zhì)，相比年輕人更多，因此老人不僅不能少吃肉，還必須要吃肉，保證身體蛋白質(zhì)的攝入，才能維持正常的生理機能。
第四個誤區(qū)，只要多多運動變得長壽
這個嚴格來說，同樣是錯誤的，老人的身體隨著年齡增長老化，各類器官機能下降，雖然適當?shù)倪\動可以提高身體代謝，增強免疫力，但是不能過量，運動過多會讓老人器官，尤其是骨骼承受壓力過大，從而影響健康，而且老人運動過多，發(fā)生風險的概率就越大，一定要適量，才是好的。
以上很多方面，可能許多老人都正在著，希望大家立刻停止這類行為嗎，避免對身體健康造成損害，自然長壽的目的也就“竹籃打水一場空”了。
總而言之，各位老人一定要對長壽的概念搞清楚，切不可胡來，不要在健康和科學的基礎(chǔ)上胡亂追求長壽，往往這樣會起到非常不好的反效果，希望注意。
