很多女性到了五十歲以后會(huì)進(jìn)入更年期，內(nèi)分泌很容易紊亂，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、情緒變化大的現(xiàn)象，這都可能是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂造成的，所以如果女性在五十歲以后內(nèi)分泌依舊正常，那說明身體還是很健康的。

　　人在進(jìn)入中年以后，腦部的智力和記憶力也會(huì)降低，常常出現(xiàn)記憶混亂，記不清事情的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)患有老年癡呆等現(xiàn)象。要是進(jìn)入老年以后腦部的智力和記憶力還很正常那就說明身體還是處于健康的標(biāo)準(zhǔn)里面，其實(shí)每天也可以適當(dāng)?shù)厮伎家恍﹩栴}，防止腦部的衰老。

　　五十歲以后要怎么保養(yǎng)身體?

　　一個(gè)人的身體健康和情緒有著非常大的關(guān)系，一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間都處于焦慮、煩躁、郁悶的情況下，就很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，對(duì)健康造成危害。所以要想接健康長(zhǎng)壽，保持樂觀的心情是關(guān)鍵，待人接物都以樂觀的心態(tài)面對(duì)，身心愉悅，自然身體也就健康了。

　　每天保持運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，并不是上了年紀(jì)以后就可以不運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體代謝和血液循環(huán)，還能增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的免疫力和抵抗力，對(duì)長(zhǎng)壽非常有幫助。

　　所以是不是長(zhǎng)壽體質(zhì)還是可以從身體表現(xiàn)上看出來的，要想一直保持健康的身體狀況就一定要在平時(shí)生活中注意自身習(xí)慣，改善不良習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

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