當(dāng)然，做家務(wù)也有要求，不是每一個人都能從中收獲到好處，也不是每一個人都能做家務(wù)的，不妨對照看一下。

　　從內(nèi)心就排斥做家務(wù)的人，這樣的人是不適合做家務(wù)的。即便是做了，也起不到調(diào)節(jié)心情的作用，由于自身帶著情緒，在做家務(wù)活時也會不斷抱怨，既做不好家務(wù)，也無法達(dá)到鍛煉效果。家務(wù)活做得越多，脾氣還會越大，對健康就有反作用。

　　在決定做家務(wù)活時，一定要擺正心態(tài)，真正全身心地投入到做家務(wù)中。畢竟是在為自己和家人而做，心態(tài)積極一點(diǎn)，才能收獲到好處。

　　要量力而行，不能做的家務(wù)活不要去嘗試。對于中老年人而言，身體素質(zhì)下降，體能也有所下降，要選擇適合自己的家務(wù)活去做，超過身體承受能力的家務(wù)活，如同過度運(yùn)動一樣，對身體只有傷害，沒有好處。

　　以遛狗舉例，看似一個簡單的家務(wù)活，卻會在遛狗時發(fā)生一些不可預(yù)知的情況，比如受到外界因素刺激，或者受了某些東西吸引，狗狗會突然用力掙脫狗鏈，使得老人失去身體平衡，突然摔倒。

　　從整體來看，做家務(wù)活對身體利大于弊。但是在做家務(wù)活時，一定要量力而行，知道哪些適合自己做，哪些不適合自己做，分清楚了這些，剩下的就是心態(tài)問題。主動做家務(wù)活和被動做家務(wù)活，心態(tài)是不一樣的，效果也不一樣。中老年人還是應(yīng)該積極主動去做這件事，把家務(wù)活當(dāng)成是生活習(xí)慣，內(nèi)心不要排斥。