養(yǎng)成好的護(hù)理牙齒習(xí)慣，對清潔口腔也有意想不到的好處，最簡單做法就是刷牙，養(yǎng)成早晚兩次刷牙好習(xí)慣，可以護(hù)理好口腔，就算再忙碌，也應(yīng)該按時(shí)刷牙，通過刷牙，把口腔中的臟東西清理干凈。

　　避免攝入太多甜食，有很多人對于蛋糕、甜點(diǎn)情有獨(dú)鐘，但事實(shí)上，糖分含量高食物吃多了，會(huì)誘發(fā)齲齒，甚至在蛀蟲的影響下，導(dǎo)致牙齒被腐蝕，出現(xiàn)掉落。尤其是小孩子，因?yàn)槌蕴翘?，?dǎo)致牙齒變黑、掉光了。

　　上面介紹到牙齒掉落原因，還包括缺鈣，可以在平時(shí)多吃點(diǎn)鈣含量多的食物，通過補(bǔ)鈣，達(dá)到保護(hù)牙齒作用，尤其是老年人，既能保護(hù)骨骼，又能保護(hù)牙齒，可以堅(jiān)持每天喝牛奶。

　　牙齒出現(xiàn)病變，容易受到口腔影響，而導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異常，與臟腑有很大關(guān)系，因此，在平時(shí)一定要把臟腑調(diào)節(jié)好、保健好，最常見的，莫過于把胃護(hù)理好，避免幽門螺旋桿菌出現(xiàn)，通過正確殺菌，清潔口腔，達(dá)到護(hù)理身體目的。

　　上了年紀(jì)的人，確實(shí)更容易面臨牙齒脫落，引起的原因，大家都了解了，最主要的，在日常生活中，注意口腔保健，這些保護(hù)口腔小妙招，做一個(gè)，也有助于健康，千萬不能大意，牙齒健康、避免脫落，身體不會(huì)太差。